2012 세계 폐경의 날

• 할 수있다 17, 2024

2012 세계 폐경기의 날은 폐경기와 여성 건강 문제에 대한 점진적인 태도에서 중요한 이정표입니다. 올해 국제 폐경기 협회 (IMS)는 폐경기 동안의 체중 증가에 주목하고 체중 관리 계획을 세우는 것의 중요성을 강조합니다.

폐경기는 더 두꺼운 중간과 여분 파운드로 비난받습니다. Perimenopause 동안 여성이 체중 증가에 기여하는 변화를 경험한다는 점에서 이것에 대한 진실이 있습니다. 신진 대사가 느리면 과거의 효율적인 칼로리 연소를 예방할 수 있습니다. 중년 체중 증가의 가장 어려운 부분 중 하나는 여분의 파운드뿐만 아니라 결국 체중이 증가하는 것입니다.

여성들은 체중이 과거와 다르게 분포되어 있음을 알 수 있습니다. 중년에는 테스토스테론과 에스트로겐 호르몬 수치가 허리 둘레에 체중을 결정하는데, 이전에 엉덩이에 체중을 실은 여성의 경우에도 마찬가지입니다. 두껍게하는 중간은 또한 운동 과식이 요법에 더 강하게 보입니다.

IMS는 중년의 체중 증가를 다루는 슬라이드 쇼 및 기사를 발표하여 여성 및 의료 서비스 제공 업체를 지원했습니다. 이 두 가지 중요한 점은이 사용자 친화적 인 정보를 강조합니다.

"나이와 다른 공변량을 조정 한 후 폐경 전 여성과 폐경 후 여성 사이의 신체 질량 지수 (BMI)는 다르지 않습니다"(Matthews KA et al. Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25 : 863-73)

폐경 단독은 체중 증가의 원인 중 하나입니다. 각 여성은 다르며 개인 건강 특성도 다릅니다. 식이 요법, 운동 습관, 신진 대사, 유전자 이력 및 우울증을 포함한 추가 문제를 포함한 요인은 모두 체중 증가에 영향을 미칩니다. 일부 여성들은 여분의 파운드 뒤에 배설 될 수있는 빈약 한 생활 습관 습관이있을 때 폐경기를 비난합니다.

"여성의 꾸준한 체중 증가 (약 0.5kg / 년)는 폐경기보다는 나이 때문입니다"(Sternfeld B et al. Am J Epidemiol 2004; 160 : 912–22)

이 보고서는 원인으로 폐경기를 제거하지 않습니다. 그러나 체중 증가는 여러 개별 상황에서 발생한다는 사실을 여성에게 알립니다.

복부 체중 증가로 되돌아 가면, 그 체중이 어떻게 분포되는지와 여기에서 폐경기가 역할을하는 것 사이에 링크가 있습니다. 운동 프로그램을 따르는 여성조차도 허리 부분에서 체중이 어떻게 이동하고 정착했는지 알 수 있습니다. 이 보고서는 생활 습관 수정을 포함한 권장 사항 및 일부 경우에 변동 호르몬 수준을 균일하게하기위한 에스트로겐 호르몬 대체 요법을 계속합니다.

2012 년 세계 폐경기의 날은 중년 체중 증가와 여성이 자신의 건강을 관리하기 위해 할 수있는 일에 대해 배울 수있는 완벽한 시간입니다. IMS 기사 및 슬라이드 쇼는 영어, 프랑스어, 스페인어, 아랍어 및 이탈리아어를 포함한 여러 언어로 제공됩니다. 이러한 항목은 다음 링크에서 액세스 할 수 있습니다.

//www.imsociety.org/world_menopause_month.php

비디오 지침: 2012/10/10/ 1206./ 가수/ 박효빈/ 메들리 - 남양주 노인의 날 - KBS재능나눔 (할 수있다 2024).