내부 미용 워크샵 웰빙 코칭

• 할 수있다 2, 2024

공인 건강 코치 인 크리스틴 시걸 (Christine Segal)은“영양이 필요합니다.”라고 말하지만, 우리 지역 슈퍼마켓에서 찾은 많은 음식은 우리 몸에 건강을 유지하는 데 필요한 것을주지 않습니다.

Segal의 아이디어 인 Inner Beauty Workshops의 목표 중 하나는 참가자들에게 일상 식품의 화학 물질을 인식하고 피함으로써 영양 수준을 높이는 방법을 가르치는 것입니다. 워크숍은 더 건강한 생활을하고 싶은 사람들뿐만 아니라 긍정적이고 집중적 인 태도를 유지하고자하는 사람들을 위해 마련되었습니다.

"양분 수준을 높이기 시작하면 몸은 생각하지 못한 방식으로 반응합니다." Segal은 말합니다. "우리가 세포를 먹이는 법을 배우면 우리 몸은 자연적으로하는 일을 허용했기 때문에 반응 할 것입니다."

Coffebreakblog.com은 최근 그녀의 작업에 대해 더 많은 이야기를하기 위해 Segal을 따라 잡았습니다.

벨라 : Inner Beauty Workshops의 초점은 건강과 영양에 있습니다. 개인 여행에 대해 알려주십시오. 건강을 유지하고 잘 먹는 데 어려움을 겪어 본 적이 있습니까?

크리스틴 : 건강하고 자신을 돌보는 것이 항상 우선이었습니다. 나는 항상 내 식습관을 자랑스럽게 생각합니다. 6 년 전까지 만해도 제게 가까운 사람이 뇌종양 진단을 받았습니다. 대체 건강을 연구하는 동안, 나는 생각만큼 건강하지 않다는 것을 깨달았습니다. 지금은 GMO (유전자 변형 생물)에 대해 배우고 식단을 개선했습니다. 나는 매일 점점 더 많은 것을 배우고 필요한 조정을합니다. 고객에게…“오늘 음식은 조부모가 먹은 음식이 아니고 우리가 어린 시절 먹은 음식이 아닙니다.”

벨라 : 49 세의 탭댄스 레슨을 시작한 82 세의 Dolly와의 인터뷰는 정말 즐거웠습니다. 건강한 생활을하는 데있어 역할 모델이 얼마나 중요합니까?

크리스틴 : 그들의 삶을 살았던 사람들로부터 많은 지혜를 받아야합니다. 자신의 경험을 기꺼이 공유하려는 사람들. 내 인생에는 나에게 역할 모델 역할을하는 노인이 몇 명 있습니다. 나는이 관계들이 얼마나 중요한지를 표현할 수 없습니다. 질문하는 것을 두려워하지 마십시오. 그들의 눈을 통해 배우고 성장할 수 있습니다.

벨라 : Dolly와의 인터뷰 전에 건강을 개선하는 방법에 관한 많은 상충되는 정보가 있다고 언급했습니다. 사람들은 너무 혼란스럽고 좌절 할 수 있습니다. 간단한 시작 방법을 알려줄 수 있습니까?

크리스틴 : 건강과 관련하여 분명히 상충되는 정보가 있습니다. 나의 조언은 먼저 당신이 당신의 라이프 스타일을 바꾸고 싶어하는“인식”을 갖는 것입니다. 내가“라이프 스타일”이라고 말했습니다. 자신을 개선하기 위해 기꺼이 변경해야합니다. 과정은 마음에서 시작됩니다.

벨라 : 십대들과의 작업에 대해 알려주십시오. 나는 10 대가 된 것을 기억하고 지금은 10 대를 키우고 있다는 것을 기억합니다. 오늘날 여러분이하는 일이 미래에 훨씬 큰 영향을 미칠 수 있음을 깨닫게하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 그들은 일주일에 두 번 치즈 피자와 마카로니, 치즈를 먹고 TV를 몇 시간 동안보고 싶어합니다! 우리는 어떻게 그들이 그들의 삶의 모든 영역에서 건강한 선택을하고 성인이 되어도이 관행을 유지하도록 격려 할 수 있습니까?

크리스틴 : 불행하게도, 대부분의 십대들은 운전하지 않고 식료품 점에 가서 저녁을 요리합니다. 부모는 자녀에게 영양이 풍부한 고밀도 식사를 제공해야합니다. 육체적으로나 정신적으로나 그들의 성장에 필요합니다. 건강한 식생활은 가족 단위 전체를 포함합니다. 그러나 일부 청소년들은 건강하게 먹는 방법을 배우고 부모에게 다른 선택을 요구하고 있습니다. 대신 치킨 너겟과 피자 만 먹고 샐러드를 고르는 까다로운 십대를 어떻게 얻습니까? 건강한 음식 선택의 중요성을 이해할 때까지 부모 및 / 또는 코치가 아이를 교육하는 것이 중요합니다. 우리가 먹는 것은 몸 전체를 구성합니다. 아이가 이것을 이해하면 아이가 바뀝니다. 부모와 자식 모두에게 인내가 필요합니다. 다시 말하지만, 사고 방식의 변화입니다.

벨라 : 아름다운 삶을 사는 것에 대한 당신의 정의는 무엇입니까?

크리스틴 : 아름다운 삶을 사는 것에 대한 나의 정의는 평화 롭고 긍정적 인 사고 방식을 갖는 것입니다. 외부 사건, 상황 및 사람들이 당신에게 영향을 미치지 않을 때, 당신이 보는 것은 아름다움과 사랑입니다. 우리는 아름다움에 둘러싸여 있지만 우리의 마음은“스트레스”로 바쁘기 때문에 그것을 보지 못합니다. 사고 방식을 바꾸려면 노력이 필요합니다. 여행을 즐기고 자연과 연결하기 위해 밖으로 나가십시오.

벨라 : "마스터 교대"에 대해 자세히 알려주세요. 이 프로젝트는 매력적으로 보입니까?

크리스틴 : 마스터 쉬프트는 운동입니다. 평화의 세계를 만들기 위해 자신의 생각과 행동을 모니터링하는 데 개인 / 개인의 책임을 기꺼이 맡는 사람들이 점점 커지고 있습니다. 마스터 쉬프트는 당신과 나, 그리고 그 일부가되기로 선택한 모든 사람들로 구성된 에너지의 공입니다. 마스터 쉬프트는 화합과 연결에 관한 것입니다. 사람들의 인종, 종교 또는 문화적 차이에 대한 수용.우리는 모두 평등하며 서로에게서 조금 배울 수 있다는 것을 알고 있습니다.

마스터 시프트는 글로벌 동기화 명상을 수행합니다. 우리의 다음 명상은 9.22.13에“세계 경제를 향상시키는 것”입니다. 행사에 관한 정보는 웹 사이트 www.themastershift.com을 방문하거나 Facebook 페이지에 가입하십시오.

벨라 : 지금 무슨 책을 읽고 있습니까?

크리스틴 : 내가 읽고있다 존재의 과학 에 의해 Eugene Fersen

벨라 : 독자들이 어떻게 연락 할 수 있습니까?

감사합니다. 이메일 : Christine@themastershift.com 또는 Christine@innerbeautyworkshops.com으로 연락 할 수 있습니다.

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