기억하고 싶은 것을 적어 라

• 할 수있다 3, 2024

지난 주 나는 나이가 들수록 기억력이 변한다고 썼다. 그러나 스트레스, 무질서, 건강 문제 및 피로와 같은 특정 요인은 모든 연령대의 기억에 영향을 줄 수 있습니다. Janet Fogler와 Lynn Stern의 저서에 따르면 기억력 향상 : 잊고있는 것을 기억하는 방법 거의 모든 사람이 훈련과 연습으로 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

솔직히 최근에 나는 기억을 믿기 시작했고 한 번도 할 일 목록이 없어도 하루 종일 편안하게 지낼 수 있다고 느꼈습니다. 이제는 복잡한 프로젝트에 대해서만 목록을 작성하지만 여전히 글을 적는 것이 기억하는 가장 좋은 방법이라고 생각합니다. 일단 목록을 작성하면 더 이상 아무것도 기억하지 않아도됩니다. 이 목록은 당신을 기억합니다.

특별한 공책이나 달력에 목록을 보관하십시오

매일 할 일 목록을 찾을 수 없으면 좋지 않습니다. 봉투와 스티커 메모의 뒷면에 적혀있는해야 할 일 목록 항목이 사무실과 집에 흩어져 있으면 필요할 때 목록을 추적하기가 어렵습니다. 특별한 노트북이나 일일 플래너가 훨씬 더 나은 옵션입니다.

편리한 펜 유지

따라서해야 할 일을 기억합니다. 노트는 편리하지만 펜을 찾을 수 없습니다. 당신이 하나를 찾을 때까지, 당신은 당신이 적고 싶은 것을 잊었습니다. 더 이상 매일 할 일 목록을 작성하지는 않지만 여전히 저널을 유지하고 내가 좋아하는 취미 중 하나에 대한 목록을 작성합니다. 그리고 각 노트북에서 (지금은 하나를보고 있습니다) 저는 그 프로젝트를위한 펜을 집어 넣었습니다. 기분이들 때 시간을 낭비하지 않아도됩니다. 아이디어가 내게 오면, 나는 항상 그것을 쓸 준비가되어 있습니다. 아이디어가 잠 들어 있습니다. 아이디어가 구체화되거나 아이디어가 영원히 사라질 때 아이디어를 포착해야합니다.

어디서나 노트북 / 캘린더와 펜을 가지고 가십시오

이것은 몇 년 전 Franklin / Covey 교육 세션에서 배운 팁입니다. 당신이 기억하고 싶은 것들은 항상 자르기 때문에 항상 준비하는 것이 좋습니다.

언젠가 일정이나 노트북을 잊어 버린 경우 별도의 종이에 무언가를 적어 두었다가 나중에 노트북에 스테이플하십시오. 모든 것을 한 곳에 보관하고 많은 물건을 기억 해야하는 느낌의 부담이 제거됩니다.

휴대 전화 나 온라인에 목록을 보관할 수 없습니까?

물론이야! 매일 할일 목록을 항상 손으로 쓰는 동안 43things.com이 상점을 폐쇄 할 때까지 내 인생 목록은 7 년 동안 온라인 상태였습니다. 그래서 개인적으로 적어 두는 것이 더 안전하다고 생각합니다. 휴대 전화는 죽고 인터넷 연결은 끊어 지지만 펜과 종이는 결코 실망하지 않습니다.

비디오 지침: 변화하고 싶다면 반드시 적어야 한다 [변화의 시작, 실천하기 쉬운 작은 습관] (할 수있다 2024).