요가 커뮤니티에 도달

• 할 수있다 5, 2024

신비 롭고 육체적 인 요소로 인해 요가는 다른 많은 운동 및 다른 형태의 영성과 다릅니다. 온라인 동영상으로 연습하고 스스로 명상하는 것이 가능하지만 어떤 가정 연습은 매우 중요하지만 더 큰 커뮤니티에 참여하여 자신의 노력을 지원하는 것이 좋습니다. 이것은 여러 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

많은 사람들에게 스튜디오 요가 수업은 순대 꼭대기의 체리가 될 수 있습니다. 그들은 일반적으로 요가의 창시자 인 Patanjali가 가르친 8 가지 사지 모두에서 많은 경험을 가진 사람들이 가르칩니다. 교사는 정렬 문제를 발견하고 수정을 제안하며 학생이 다른 자세를 취할 수 있도록 도와줍니다. 교사 외에도 다른 학생들은 수업에 특정 에너지를 가져 와서 개업의가 각기 다른 자세에서 각 자세가 어떻게 보이는지 보여줍니다. 이것은 양날의 칼일 수 있지만 (비교를 피하는 것이 중요합니다), 다른 사람들의 노력을 보아도 조금 더 강하게 밀어주는 감정적 인 힘을 줄 수 있다는 것은 의심 할 여지가 없습니다. 재정이 스튜디오 수업 출석이 1 년에 1 ~ 2 회로 제한되어 있다고하더라도 이런 종류의 커뮤니티 참여는 개인의 연습을 엄청나게 향상시킬 수 있습니다.

정기적으로 스튜디오 수업을받을 수없는 사람들은 체육관, 커뮤니티 센터, 요가 협동 조합 및 예배 장소에서 가르치는 사람들과 같은 저렴한 대안을 찾을 수 있습니다. 이것은 수업의 에너지와 은행을 깨지 않고 교사의 지원을 경험할 수있는 훌륭한 방법입니다. 동영상을 보거나 함께 명상하기 위해 2 ~ 3 명의 친구가 모여 있어도 모든 종류의 그룹 설정에 영감을 줄 수 있습니다.

개인 또는 반 개인 수업을받는 것이 요가 공동체를 경험하는 또 다른 방법입니다. 이를 통해 각 개인의 특정 문제에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 이것은 대체 대안이 될 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 종종, 새로 교육을받은 강사들은 경험을 위해 소규모 그룹에 기꺼이 수업을 제공 할 것입니다. 요가 얼라이언스 웹 사이트는 지역별로 교사를 나열하고이를 추구하고 싶지만 사립 강사를 찾을 수있는 곳을 모르는 사람들을위한 연락처 정보를 제공합니다.

많은 스튜디오는 명상뿐만 아니라 아사나 클래스. 다시 한번, 개인 명상에서는 찾아 볼 수없는 그룹 명상의 힘이 있습니다. 더 좋은 방법은 아니며 단지 다릅니다. 때로는 요가 전통을 기반으로하고 때로는 그렇지 않은 명상을 가르치는 조직도 있습니다. 지역 뉴 에이지 서점은 이러한 수업에 대한 정보를 찾을 수있는 곳입니다. 어떤 사람이 교회 나 성전 공동체의 일원이라면, 이런 종류의 수업은 그룹 경험의 확장이 될 수있을뿐만 아니라 시민 적 연합 속에서 서로 더 긴밀한 관계를 맺을 수있는 방법이 될 수 있습니다.

yogi / ni는 항상 학생입니다. 평생 동안 요가와 철학에 대한 모든 정보를 배우지 못할 것입니다. 책과 잡지를 읽는 데 비용이 듭니다. 요가 일지 과 요가 국제나는 주요 간행물 중 두 가지이지만, 무료로 구할 수있는 작은 잡지도 많이 있으며, 그 중 상당수는 매우 가치가 있습니다. 지역 출판물은 또한 지역 사회에서 진행되는 워크숍과 이벤트를 발견 할 수있는 훌륭한 방법입니다.

회의, 워크샵, 축제 및 교육은 요가를하는 다른 사람을 찾아서 대화하고 대화에 참여하며 요가와 팔다리에 대한 사랑을 바탕으로 친교를 형성하는 또 다른 방법입니다. 이들 중 다수에 대한 정보는 인쇄 잡지 및 온라인에서 찾을 수 있습니다. 이러한 옵션에 대해 설명하는 coffe break blog의 기사에 대한 링크가 아래에 제공됩니다.

그러나 요가 공동체에 참여하기로 선택하는 경우, '요가'라는 단어가 '유니티'를 의미한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 실천의 목적은 궁극적으로 자신과 더 넓은 세상을 공유함으로써 자신과 더 넓은 세계 사이의 연결을 실현하는 것입니다. 심한 아사나 그룹 내에서 명상하거나 미디어를 통해 연결하여 연습하십시오. 연습을 즐기고 계속 연락하십시오.

비디오 지침: Rond de Jambe Port de Bras Prep | Beginner Ballet Series (할 수있다 2024).