행복 요인

• 할 수있다 21, 2024

노인들의 행복과 우리가 긍정적 인 접근 방식으로 인생의 도전을 충족시킬 수있는 이유를 연구 한 여러 연구가 있습니다. Gallup이 2008-09 년에 실시한 그들 중 한 명은 모든 연령대의 미국인 약 60 만명을 인터뷰했습니다. 인터뷰는 유선 전화와 휴대 전화에서 응답자와 함께 수행되었습니다. 연구원들은 인터뷰 전날 참가자들이 행복, 웃음, 즐거움을 경험했는지에 대한 세 가지 질문을했다. 설문 응답자는 세 가지 질문 모두에‘예’라고 대답하면 긍정적 인 행복 점수를 받았습니다.

조사 결과 요약에 따르면 가장 행복한 성인은 18 ~ 20 세입니다. 20 대에서 40 대까지 기분이 나빠질 수 있습니다. 아마도 일의 스트레스와 삶의 일부 공을 경험하기 때문입니다. 40 대에서 60 대에 이르기까지 꾸준한 행복 범위를 유지하고 있습니다. 60 세가되면 눈에 띄게 상승하고 80 년대가 될 때까지 점차 행복해집니다. 놀랍게도 90 년대의 점수는 65 세 때와 같지만 그 나이에 직면 할 수있는 모든 건강 및 손실 문제에도 불구하고!

모든 연령대에 걸쳐 평균적으로 여성과 남성의 "행복"점수 사이에는 약간의 차이가 있으며, 여성의 경우 73.4 점으로 남성보다 평균 약 1 % 포인트 높은 72.5 점입니다. 이 연구에 많은 참가자 (남자 30 만 명 이상, 여자 30 만 명 이상)가 주어지면 점수 차이는 큰 것으로 간주되지 않습니다. Gallup Poll 행복 연구를 인터넷으로 검색하면 연구 결과에 대해 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
여론 조사는 나이가“행복한 곡선”인 이유를 결정하지 않았으므로 다른 곳을 찾아야합니다. 일부 이론은 노인이 건강 문제가 증가하고 이동성이 떨어지더라도 다음과 같은 특징이 있다고 주장합니다.

• 삶을 다룰 때“지혜”나 심리적 지능이 증가합니다.

• 자기의 포부와 기대감이 줄어 듭니다.

• 성취감과 성취감.

• 삶에 대한 더 큰 감사.

• 미래에 대한 걱정이 적은 순간의 생활 감각.

• 젊은이보다 감정, 특히 인내심을 조절할 수있는 더 큰 능력.

• 모든 사람을 항상 기쁘게 해줄 걱정이 없습니다.

과거의 기억을 떠 올릴 때 긍정적 인 접근.

• 모든 상황을보다 낙관적으로 보는 경향이 있습니다.

수많은 연구 결과는 이러한 이론을 뒷받침하며, 젊은 사람들보다 어려움과 부정적인 환경에 더 잘 대처하는 경향이 있기 때문에 전반적인 대처 능력이 향상되어 더 행복해집니다. 노인으로서 우리는 또한 우리의 기대에 대해보다 현실적으로 압력을가합니다. 이것은 모두 좋은 소식이며 우리의 삶의 질은 단지 다른 생일을 가짐으로써 부스트를 얻을 수 있음을 알려줍니다!

우리가 매일 선택하는 것들에 의해 긍정적 인 기억을 적극적으로 추구함으로써 더 행복한 사람이되는 삶의 목표를 만드는 것보다 더 긍정적 인 것은 없습니다. 즐거운 활동과 행사에 참여함으로써; 우리가 하루에 가능한 많은 웃음을 갖도록함으로써; 부정적인 생각을 버리게합니다.

나는 매일 소중히 여기고 스트레스와 걱정을 일으키는 것들을 제거하는 법을 배웠습니다. 매일 아침 아침에 일어나서 나는 읽기, 쓰기, 취미 및 자원 봉사로 가득 찬 하루를“얼굴”해야하며, 모두가 즐겁고 내 인생을 평화 롭고 즐겁게 만드는 추구입니다. 내가해야 할 일은 더 많은 운동을하는 것입니다!