구운 치킨 저탄수화물 요리법

• 4 월 28, 2024

닭고기를 굽는 맛있는 방법이 많이 있습니다. 구운 닭고기를위한 세 가지 맛 조합이 있습니다.

뼈없는 껍질없는 닭 가슴살 6 개로 시작하십시오. 실험하려는 맛은 다음과 같습니다.

* 케이준 스파이스 블렌드로 두 가슴을 뿌립니다. 여기에는 고추, 양파, 파프리카, 마늘 및 백리향이 포함됩니다. 고기를 문지르십시오.

* 저크 스파이스 블렌드로 두 가슴을 뿌린다. 여기에는 백리향, 계피, 양파 및 후추가 포함됩니다. 고기를 문지르십시오.

* 칠리 파우더, 파프리카 및 커민을 혼합하여 두 가슴을 뿌립니다. 고기를 문지르십시오.

이것은 당신이 가장 좋아하는 것을 볼 수있는 가장 일반적인 풍미를 제공합니다.

가슴 세 개가 맛이 나면 모든 닭 가슴살에 카놀라유를 뿌려 향신료에 담는다.

그릴을 최대한 높이 올리고 가열하십시오. 그릴 표면에 그릴 친화적 인 기름을 바르면 그릴이 고기에 달라 붙지 않습니다.

그릴 앞에 가슴을 대십시오. 이제 앞면 버너 두 개를 끄고 열이 적은 뒷면 버너 만 두십시오. 이것은 가슴에 천천히 요리를합니다.

가슴 윗면에 양념을 바르고 기름을 바르고 1/2 시간에서 2 시간 동안 요리하도록합니다. 그들은 될 것이다 정말 육즙과 풍미. 어떤 향신료 조합이 당신에게 가장 매력적인 지 알아 내고 다양한 요리법으로 닭고기를 사용하십시오!

더 빨리 요리하려면 열 수준을 높일 수 있습니다. 고기가 마르지 않도록 고기를 더 자주 수화하십시오. 또한 작업하는 모든 육류의 안전한 조리 온도를 확인하여 철저히 조리하십시오. 닭고기의 경우 고기가 안전하기 위해 165F에 도달하기를 원합니다.

닭고기를 야채와 함께 먹거나 닭고기를 부리또, 캐서롤, 샐러드 토핑 또는 다른 스타일의 요리 재료로 사용할 수 있습니다.

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