칩을 제거하는 팁

• 할 수있다 5, 2024

많은 청소년과 청년들이 매일 칩 한 봉지 전체를 먹으며 고염, 고지방 러쉬에 푹 빠져 있습니다. 이 나쁜 습관을 없애고 배를 채우는 더 건강한 음식을 찾는 방법에 대한 팁이 있습니다.

첫째, 아마도 당신이 칩을 갈망하고 있지 않다는 것을 인식하십시오. 아마도 에너지가 낮고 칩에서 빠른 에너지의 홍수를 갈망하고 있거나 소금을 갈망하고 있습니다. 이것들은 감자 칩이 당신에게 제공하는 두 가지 주요 사항입니다.

소금을 먼저 먹어 보자. 대부분의 사람들은 소금 ​​과부하가 귀하의 시스템에 매우 나쁘다는 것을 알고 있지만 건강을 위해서는 매일 소금이 약간 필요합니다. 당신이 위험이 높은 사람이 아니라고 가정하십시오. 즉, 의사가 소금 감소식이 요법을하지 않은 것으로 가정하십시오. 소금을 먹는 것이 괜찮다면, 우리는 당신이 그것을 얻을 수있는 더 건강한 방법을 찾고 싶습니다.

올리브! 올리브는 소금으로 가득차 있으며 매우 좋습니다. 많은 연구에서 몸에 좋은 올리브와 올리브 오일이 얼마나 많은지를 발견했습니다. 소금에 담근 오이 인 피클도 매우 좋습니다. 칩을 갈망하는 경우 대신 올리브 용기를 잡아보십시오. 멋진 칵테일 포크 나 플라스틱 스피어 중 하나를 먹고 그 중 몇 개를 먹습니다. 당신이 간절히 원하는 소금을 얻을 것이고, 당신에게도 영양분이 들어갑니다.

또 다른 짠 음식은 훈제 연어입니다. 이것은 케이 퍼와 화이트 소스로 매우 맛있습니다. 나는이 사이트에 연어에 대한 많은 요리법을 가지고 있습니다. 대부분 5 분이 걸리며 정말 좋습니다. 이런 상황에서는 훈제 연어를 냉장고에 보관하십시오.

마지막으로, 계란 한두를 끓여서 삶은 계란을 소금과 함께 먹습니다. 이것은 당신이 원하는 소금뿐만 아니라 훌륭한 단백질을 제공합니다.

그것이 당신이 따르는 소금이 아니라 바삭 거리면 어떻게 될까요? 우리 모두는 텍스처 갈망이 있습니다. 나는 그들의 질감 때문에 특정 음식을 먹지 않는 많은 사람들을 알고 있습니다. 오히려 정상입니다. 어떤 이유로 든 바삭 바삭한 음식을 찾는다면 바삭 바삭한 음식을 찾으십시오. 땅콩 버터가 들어간 셀러리 스틱은 훌륭합니다. 피타 칩은 잘 작동합니다. 함께 사용할 대안을 모아서 필요에 맞는 것을 발견 할 때까지 그 대안을 교체하십시오.

열쇠는 집에 감자 칩이나 다른 정크 푸드를 두지 않는 것입니다. 당신이 그것을 가지고 있다면, 당신은 그것을 먹을 것입니다. 인간 본성의 간단한 사실입니다. 친구에게 선물을주고 영양가있는 물건으로 집을 비축하십시오. 많이 먹을수록 더 많이 익숙해지고 대신 갈망하기 시작합니다!


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