이동 간식

• 4 월 28, 2024

아이들과 여행 할 때 사용할 수있는 간식 아이디어는 12 가지가 넘습니다.

1. 과일. 대부분의 아이들은 그것을 좋아하고 건강합니다. 새로운 것이 필요한 경우 오렌지 슬라이스, 냉동 포도 또는 바나나, 슬라이스 키위, 멜론 볼 (아이들이 저렴한 멜론 볼러와 함께하는 좋은 일) 또는 슬라이스 파인애플 링을 사용해보십시오. 빠른 준비를 위해 물에 담긴 과일의 작은 용기를 구입할 수 있지만 일반적으로 신선한 것보다 영양소가 적습니다.

2. 말린 과일. 신선한 과일이 너무 지저분하면 말린 과일을 먹어보십시오. 건포도, 말린 크랜베리, 말린 망고 스피어 또는 말린 혼합 과일 패키지의 작은 상자가 특히 아이들을 기쁘게합니다. 밤에는 철저한 칫솔질을하십시오.

3. 트레일 믹스. 기성품을 구입하거나 (자연 식품점에서 더 건강한 버전을 확인) 나만의 맞춤식을 주문하십시오. 가방을 들고 말린 시리얼, 금붕어 크래커, 미니 프레즐, 초콜릿 칩스, 말린 과일, 코코넛 플레이크, 견과류 또는 요구르트 덮은 건포도를 넣으십시오.

4. 끈 치즈와 밀 크래커. 끈 치즈는 냉장고에서 몇 시간 동안 안전하게 보관할 수 있으며, 그 이상이거나 더운 날씨에는 얼음 팩이 든 단열 점심 가방에 넣으십시오.

5. 야채 한 봉지. 오이 및 피망 스피어, 당근 및 셀러리 스틱, 브로콜리 및 콜리 플라워 작은 꽃, 완두콩, 얇게 썬 무 또는 체리 토마토를 사용해보십시오.

6. 미니 베이글. 땅콩 버터와 모든 과일 젤리, 크림 치즈 또는 사과 버터로 얇게 펴십시오.

7. 프레첼 스틱. 작은 치즈 딥 또는 땅콩 버터 용기 또는 체다 치즈 큐브와 함께 스피어하십시오.

8. 주스 상자. 100 % 주스 종류를 찾으십시오. 또한 병에 담긴 야채 또는 토마토 주스를 섭취하십시오 (나트륨 함량을 관찰하십시오).

9. 통밀 빵. 땅콩이나 캐슈 버터로 뿌립니다.

10. 단백질 바 또는 쉐이크. 간식을 준비하기 전에 간식을 준비 할 시간이없는 10 대들을 위해 준비하는 것이 좋습니다.

11. 팝콘이 터져 나옵니다. 양념 된 소금, 파마산 치즈, 마늘 가루 또는 계피 설탕을 넣습니다.

12. 떡. 다양한 종류의 향료를 사거나 땅콩 버터와 바나나, 크림 치즈와 젤리를 뿌려주세요.

13. 로그에 개미. 땅콩 버터를 얇게 썬 셀러리에 뿌리고 건포도를 뿌립니다. 깔끔한 변형을 원한다면“눈의 통나무”를보십시오. 저지방 크림 치즈와 건포도를 곁들인 최고의 셀러리.

14. 견과류. 지방은 많지만 심장 건강에 좋은 지방입니다. 가장 건강에 좋은 견과류 종류에는 아몬드, 호두, 피칸 및 마카다미아 너트가 포함됩니다.

15. 씨앗. 이들은 감자 칩에 대한 훌륭한 대안입니다. 호박과 해바라기 씨는 널리 이용 가능하며 짠 음식과 바삭한 음식에 대한 갈망을 충족시킬 수 있습니다.