집에서 간단한 하이드로 테라피 트리트먼트

• 4 월 26, 2024

저렴하고 쉬운이 간단한 하이드로 테라피 트리트먼트에는 특별한 장비가 필요하지 않습니다. 물은 너무나 흔해서 물을 경이 약물로 생각하기 어렵지만, 많은 부상이나 사고의 경우, 본능적 인 첫 반응은 물로 스스로를 치료하는 것입니다. 얼음 주머니로 발목을 진정 시키거나 차가운 물에서 불에 타서 손가락을 잡을 때마다 안전하고 효과적이고 통증이없는 고대의 치유 기술인 기본 형태의 수중 요법을 시행합니다.

욕조와 샤워, 여러 건강 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 온욕은 관절통, 변비 및 호흡기 질환을 완화시키는 데 사용됩니다. 냉탕은 열을 완화하고 피로를 퇴치하는 데 도움이되며 허브 목욕은 이완과 피부 관리에 인기가 있습니다.

허브 목욕 레시피
녹차 목욕 : 녹차 2 큰술, 1/4 컵 파슬리, 1/4 컵 말린 카모마일 꽃, 2 큰술 오렌지 껍질 말린 향신료, 1/2 컵 Epsom Salt opt. 6-8 모슬린 작은 끌기 끈 가방. 모든 재료와 숟가락을 모슬린 백에 섞습니다. 따뜻한 목욕 물에 떨어 뜨립니다.

찬물, 순환을 개선하고 감기로 인한 감염과 싸우는 백혈구의 흐름을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 샤워 마지막 2 분 동안 찬물을 켜서 혜택을 누리십시오. 또한 차가운 샤워는 때때로 편두통을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 아침 그리고 편두통이 온다고 느끼는 하루 중 언제라도 잠깐 동안 따뜻한 샤워를 한 후 더 긴 차가운 샤워 (떨고있을 때까지 머무름)

중성 욕조몸이 체온보다 약간 차가운 물에 몸을 목에 담그는 불면증, 정서적 교반 및 폐경기 홍조를 치료하는 데 사용됩니다. 수조 온도를 유지하기 위해 필요에 따라 물을 첨가하여 20 분 동안 담그십시오.

스 티즈 바스골반 부위의 통증과 감염을 치료하는 데 사용됩니다. 골반 부위가 배꼽에 잠기도록 충분한 물로 채워진 욕조에 앉으십시오. 40 ~ 85 F 범위의 온도에서 앉은 욕조에 1 ½ ~ 5 분 동안 담그는 것. 냉찜질 목욕은 스트레스 실금 환자의 골반 근육 톤을 향상시킬 수 있습니다. 조영제, 냉온수, 골반 부위의 순환을 개선하고 요로 감염의 치유 속도를 높입니다. 난소 낭종으로 인한 골반 통증을 줄입니다.

족탕, 뜨겁고 차가운 몸을 번갈아 가며 발과 다리의 붓기를 완화하는 데 좋습니다. 뜨거운 족욕은 머리와 가슴 혼잡 및 생리통 완화에 사용됩니다. 족욕의 온도를 유지하기 위해 필요에 따라 물을 첨가하여 20-30 분 동안 편안하게 뜨거운 물에 담그십시오. 찬물로 발을 헹궈 마무리하십시오.

냉수 문지름뜨거운 물로 샤워 한 후에는 수건이나 수건을 매우 차가운 물통에 담그십시오. 손으로 천을 감싸고 손가락부터 시작하여 원을 그리며 원을 그리며 움직입니다. 찬물에 천을 다시 담그고 다른 팔, 다리, 발, 가슴 및 복부에서 과정을 반복하십시오. 차가운 문지름은 혈액 순환을 증가시키고 피로를 없애고 (만성 피로 증후군이있는 사람에게 유리함) 면역계를 강화시키는 데 사용됩니다. 같은 원 운동을 사용하여 타월로 말리십시오.

증기 흡입기관지염 및 폐렴과 같은 호흡기 질환에 사용되며 가슴의 점액을 풀어줍니다. 스토브에서 끓는 물 냄비를 꺼내서 식히면 활성 끓는 물이 발생하지 않습니다. 머리와 어깨를 수건으로 덮어 증기를 가라 앉히고 증기를 흡입하십시오. 필요에 따라 물을 재가열하면서 최대 1 시간 동안 계속하십시오.

핫 압축호흡기 질환에 도움이됩니다. 가슴에 큰 압축을 준비하려면 큰 목욕 타올을 길이 방향으로 접고 짜서 짜낸 것처럼 비틀고 중심을 거의 끓는 물에 담그십시오. 대부분의 물을 제거 할 수 있도록 끝을 세게 잡아 당긴 다음 뜨거운 수건을 가슴의 마른 수건 위에 놓으십시오. 약 5 분 동안 그대로 두십시오. 2 시간마다 이것을 반복하십시오. 근육 경련 및 특정 유형의 관절염으로 인한 국소 통증 완화를 위해 더 작은 핫 압축이 사용됩니다.

콜드 압축, 통풍의 통증을 완화하고 타박상과 염좌로 인한 붓기를 최소화 할 수 있습니다. 냉찜질 적용은 한 번에 몇 분만으로 제한하여 피부 손상을 방지하십시오.

냉온 압축 교대, 염좌, 관절 및 근육 부상을 치료할 수 있도록 혈액 순환을 자극합니다. 3-4 분의 열로 시작한 다음 30-60 초의 추위로 시작하십시오. 항상 감기로 끝나는 3-5 번 반복하십시오.

가열 압축, 실제로 마른 수건으로 덮인 냉찜질입니다. 그들은 몸의 열이 따뜻해질 때까지 제자리에 남아 있습니다. 인후염, 귀 감염, 가슴 감기, 관절통 및 소화 문제에 사용되는 열 압축은 영향을받는 부위의 진정 따뜻함을 만들고 영양분과 산소가 풍부한 혈액의 유입을 유도하여 치유 속도를 높입니다.

바디 랩 또는 습식 시트 팩가열 압축과 동일한 원리로 작동합니다. 몸 전체를 차갑고 젖은 시트에 싸서 두꺼운 담요, 발로 덮거나 담요 또는 뜨거운 족욕으로 따뜻하게 유지하십시오. 몸의 열이 시트를 건조 할 때까지 팩을 그대로 둡니다. 효과는 치료 기간에 따라 다릅니다. 약 20 분 후에 제거하면 바디 랩이 열을 줄일 수 있습니다.조금 더 오래두면 따뜻하고 중립적 인 단계에서 제거되어 수면과 휴식을 장려합니다. 최대 3 시간 동안 사용하면 땀을 흘리는 땀, 음주 문제가있는 사람 및 흡연자에게 효과적인 해독 치료 효과가 있습니다.

솔트 글로우몸이 바다 소금으로 문지르는 것은 혈액 순환이 좋지 않은 사람들에게 상쾌한 치료법입니다. 해독 프로그램을 따르는 사람들에게도 권장됩니다. 소량의 젖은 바다 소금을 가지고 피부에 부드럽게 메시지를 전하십시오. 손과 발을 잊지 마십시오. 소금 빛이 땀을 흘리게하여 더 건강한 잠을자는 데 도움이됩니다. 피부 발진이나 민감한 피부가있는 경우 소금 문지름을 사용해서는 안됩니다.



출처 : 자연 치유의 새로운 선택, Bill Gottlieb.
대체 의학에 대한 훌륭한 가정 참고 자료!

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