'Bellydance : Fitness for Beginners'비디오 시리즈로 몸매를 가꾸고 건강을 유지하십시오.

• 4 월 28, 2024

여름이 다가 오면서 많은 사람들이 더운 날씨에 대해 생각하고있을 수 있습니다.이 날씨로 인해 옷을 적게 입습니다. 그 생각은 2 월 초에 떠 올랐습니다. 하와이에서 자넷 잭슨의 콘서트의 HBO 방송을 본 후, 나는 "그녀의 ABS를 원한다"고 생각했다. 그러나 그녀의 몸을 얻으려면 실제로 그것을 위해 일하는 것을 의미합니다. 나는 일반적인 운동이나 다이어트를하고 싶지 않았다. 며칠이 지났고 텔레비전을 보면서 나는주의를 끄는 일련의 운동 테이프를 특징으로하는 광고를 가로 질러 일어났다. "The Belly Twins"라고도 알려진 Neena & Veena Bidasha가 지시하고 시연 한이 테이프는 정신적, 정서적, 신체적으로 나를 변화시킬 것입니다.

시리즈의 비디오에는 다음이 포함됩니다.
* 기본 동작
* 팔과 복근
* 엉덩이, 빵 및 허벅지
* 지방 연소
* 군살을 빼다
기본 동작
이것은 처음 시작한 테이프로 약 4 주간 독점적으로 수행했습니다. 다른 테이프를 받기 전에 충격이 적고 따라 가기 쉬운이 테이프는 배꼽 춤에 사용되는 많은 기본 동작, 고관절 슬라이드 및 트위스트, 팔 움직임 및 격리를 포함합니다. 이 테이프를하는 동안 도움이 될 수는 없지만 기분이 좋고 여성스럽고 우아합니다. 이것은 당신이 공기에 무겁거나 땀이 나거나 헐떡 거리는 것은 아니지만, 몸에 톤을주고 에너지를주는 데 도움이되는 좋은 테이프입니다.

팔과 복근
이제 이것은 내가 기대했던 것입니다 (Janet의 ABS에 대한 나의 욕구를 기억하십니까?). 만약 당신이 앉아서 처음으로 보는 것을 지켜 보았다면, "아, 이건 쉬워요. 땀이 없어요. 케이크 한 조각!" 잘못된! 다시 생각 해봐. 이 테이프로 팔과 ABS의 화상과 토닝을 확실하게 느낄 수 있습니다. 다시 벨리 댄싱 동작을 사용하여 이러한 운동을 실행 한 후, 나는 약 1 주일 동안 만이 테이프를 사용하여 배에 근육이 형성되는 것을 발견했습니다. 이 테이프는 또한 "예쁜 팔"을주는 데 도움이됩니다. 소매없는 드레스 / 탑, 탱크 탑 및 / 또는 스파게티 끈을 착용하고 싶을 때 적합합니다. 이 테이프는 숨을 쉬지 않지만 많은 여성들에게 이러한 문제를 일으키는 놀라운 운동입니다.

엉덩이, 빵 및 허벅지
"입술에 순간, 엉덩이에 평생 ...."문구를 살고있는 사람들을 위해 더 이상 두려워하지 마십시오. 이 테이프로 블래스트를 받았습니다. 엉덩이를 흔들고, 뺨을 짜내고 허벅지를 태우는 것이이 운동의 만트라가되어야합니다. 나는 특히 "시미"와 "엉덩이 충돌"을하는 것을 좋아합니다. 다른 비디오와 마찬가지로, 당신은 즉시 차이를보고 느낄 것입니다.

지방 연소
어쩌면 나는 이전 테이프의 느긋하면서도 효과적인 운동으로 인해이 테이프가 오는 것을 보았을 것입니다. 이 테이프는 Mack Truck처럼 나를 때렸습니다! 모든 비디오와 마찬가지로 처음에이 비디오를보고 "문제 없음"이라고 생각했습니다. Neena & Veena는 이것을 쉽게 보이게하지만 이것은 확실히 다른 어떤처럼 활력이 넘치는 심장 운동. 이것이 제가 저 충격이라고 부르는 것이 아닙니다. 점프, 비틀기 및 몸 전체 이동이 많이 있습니다. 나는 Neena & Veena 가하는 것처럼 여전히이 작업을 완전히 수행 할 수는 없습니다 (그러나 나는 영향이 적은 버전을 사용하고 그들과 함께 단계 및 시간을 유지합니다). 무릎이나 발목에 문제가 있으면 조심스럽게이 테이프를 사용하십시오. 그것은 훌륭한 운동이지만 지금 당장은 조금 겁이 나서 다시 시도하기 전에 내 심장 내성을 높이기 위해 노력해야합니다. 용감한 사람은 땀을 흘리거나 땀을 흘리도록 준비하십시오.


군살을 빼다
이제 이것도 좋아합니다. 이것은 그들의 최신 심장이다 (2001 년에 생산 된 것과 이전에 언급 된 테이프는 1999 년에 생산 된 것). 이것은 내가 완전히 할 수 있습니다. 무릎에 스트레스가 적고 점프는 거의 없지만이 종아리에는 다른 신체와 마찬가지로 큰 운동을합니다. 나는 이것을 과장된 버전으로 생각할 것이다. 기본 동작 또는 모든 동영상의 간단한 콤보 지방 연소 물론) 더 높은 템포로 설정합니다. 나는 이것 후에 정말로 기분이 좋다. 땀을 흘리고 토닝과 타는 것을 느낄 수 있지만 운동 중이나 운동 후에는 완전히 견딜 수 있습니다.
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내가 시리즈에서 절대적으로 좋아했던 것은 실제 운동과 토닝 운동이 아니라 테이프의 분위기였습니다. 세트는 아름답게 장식되어 있으며, 음악은 매력적이며 Neena & Veena의 이국적인 아름다움은 철자법입니다. 추가로 각 동영상 (최신 동영상 제외) 군살을 빼다)는 Neena 또는 Veena의 전체 의상 솔로 공연으로 끝납니다. "내가 자랄 때, 나는 그녀와 같이되고 싶다!" 비디오는 테이프를 사용하는 것만으로도 당신을 마술처럼 배꼽 춤으로 만들 수 없다고 주장하지는 않지만,이 아름다운 춤을 올바르게 실행하는 데 필요한 움직임을 제공합니다. 이 비디오를하는 것은 실제로 수업을 듣는 데 흥미를 유발할 수도 있습니다! 이봐 ... 왜 안돼?

Natural Journeys에서 제작하고 DVD로도 구입할 수있는이 시리즈는 다른 체력에 관심이있는 사람, 특히 신체에 대해 더 많이 배우고 싶은 경우이 시리즈를 적극 권장합니다. 이 테이프는 내 자신과 내면의 자기 자신에 대한 인식을 높이고 여성의 측면과 여성 신체의 아름다움에 대한 인식을 높였습니다.