에다마메 생강 딥 레시피

• 할 수있다 2, 2024

이 완두콩 생강 딥 레시피는 믹서기와 전자 레인지를 사용하여 야채를위한 맛있는 딥을 만듭니다. 재미 있고 애피타이저로도 맛있습니다.

성분 :
냉동 다 마메 10oz 백
물 1/4 컵
간장 2 큰술
타마 린드 소스 1 테이블 스푼
1 큰술 쌀 식초
다진 신선한 생강 1 테이블 스푼
다진 마늘 1 개
대 소금
참기름 3-4 방울

에다마메 전자 레인지로 시작하십시오. 껍질이 들어간 에다마메 봉지를 간단한 간식으로 보관하고 껍질을 벗 깁니다. 셸 버전을 구입하면 시간이 절약됩니다. 껍질이 들어간 냉동 에다마메 10oz 백은 실제 사용 가능한 에다마메 2.8oz만을 생산합니다. 나머지는 단지 먹을 수없는 껍질입니다.

다음으로 물, 간장, 타마 린드 소스, 쌀 식초, 다진 생강, 다진 마늘, 소금 및 참기름을 넣습니다.

부드러워 질 때까지 함께 혼합하십시오. 블렌더 또는 푸드 프로세서의 강도에 따라 소요 시간이 결정됩니다. 매우 매끄럽지 않아도됩니다. 이것은 결국 채소를 담그는 것입니다. 질감이있는 것이 좋습니다.

나는 이것을 당근과 완두콩 포드와 함께 좋아하지만 물론 일반적으로 먹고 싶은 모든 종류의 채소와 섞을 수 있습니다.

이 탄수화물의 양은 선택한 다 마메 봉지가 나타내는 것이 무엇인지에 달려 있습니다. 예를 들어, 우리가 사용한 한 봉지에는 봉지 전체에 8g의 섬유질과 16g의 탄수화물이 있습니다. 따라서 총 섭취량은 계산해야 할 양을 결정합니다.

Edamame은 철분의 좋은 야채 공급원입니다.

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