계피 구운 사과 전자 레인지 레시피

• 할 수있다 18, 2024

구운 사과는 식사를 끝내는 데 아주 따뜻하고 편안한 음식입니다. 이 저당 버전은 맛있고 빠릅니다.

성분 :
사과 1 개
1 큰술 스플렌 다 갈색 설탕
1/2 tsp 육두구
계피 1/2 작은 술
1/8 tsp 정향
1 큰술 버터

사과 껍질을 벗기고 껍질을 벗기십시오. 목표는 첫 번째 사진에서 볼 수 있듯이 사과에서 "컵"을 만드는 것입니다. 내가 한 방법은 다음과 같습니다. 먼저 일반 필러로 사과를 껍질을 벗겼습니다. 그런 다음 날카로운 껍질 벗기기 나이프를 가져 와서 사과에서 세로로 아래에서 위로 옮겼습니다. 나는 사과의 바닥을 완전히 파지 않았다-나는 단지 그것을 대부분의 길에 넣었다.

그런 다음 칼을 빼서 사과 주위를 1/4 바퀴 돌려 놓았습니다. 정오에 첫 번째 나이프 다이브를 넣으면 다음 나이프는 오후 3시에 들어갔습니다. 다음 오후 6시 등. 초기 세로 슬라이드를 수행 한 후 오후 1시 및 오후 4시 등으로 들어갔습니다. 목표는 코어를 중심으로 대략 원형을 만드는 것이 었습니다. 나는 바닥까지 거의 가고 싶지만 바닥을 지우고 싶지 않습니다.

그 일이 끝나면 칼을 흔들어 사과와 사과 사이에 공간을 두었습니다. 그런 다음 코어의 대부분을 꺼내기 위해 포크를 꽂았습니다. 조금 남았고, 칼로 파헤 쳤습니다. 왼쪽 하단에 약간의 비트가있을 것입니다. 괜찮습니다. 그것은 당신의 구운 사과의 기초를 형성합니다. 나머지는 함께 유지합니다.

Splenda 흑설탕, 육두구, 계피 및 정향을 함께 섞는다. 사과에 뿌려주세요. 상단에 버터를 넣으십시오.

약 3 분 동안 전자 레인지. 내 전자 레인지는 상당히 강력해서 2 1/2 분을합니다. 시간이 다를 수 있습니다. 향신료가 사과에 스며 들도록 약 1 분 동안 그대로 두십시오. 목표는 사과가 포크로자를 수있을 정도로 부드럽지만 여전히 함께 붙잡는 것입니다.

즐겨!

탄수화물 수는 실제로 사용하는 사과의 크기에 따라 다릅니다. 흥미롭게도 사과의 종류는 탄수화물 수를 거의 바꾸지 않습니다. 그러나 크기는 물론 중요합니다. 중간 크기의 사과는 약 25g이고 큰 사과는 31g입니다. 따라서 유도 중이라면 사과를 친구 한두 명과 공유하고 싶을 수도 있습니다. 저탄수화물 라이프 스타일에 더 깊이 빠져 있다면 이상적이고 건강한 디저트가 될 수 있습니다.

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