애지중지의 힘

• 4 월 28, 2024

자신을 편하게 해줄 시간과 공간을 만들려면 자신이 행복을 누릴 권리가 있다고 믿어야합니다. 집에서 고무적인 환경을 조성하는 것으로 시작하십시오. 당신은 옷을 수축시키는 것이 어떻게 불편하고 자기 표현을 제한하는지 알고 있습니다. 가정 환경이 너무 많은 규칙과 시간 요구로 가득 차지 않도록하십시오. 압력을 받고있을 때 기뻐하며 자신을 애지중지 할 수는 없습니다.

색상, 계절별 창문 처리, 주변 장식 및 가구 주변 이동, 다양한 조리법 제공 등을 통해 공간을 편안하고 기발하게 만드십시오. 같은 것을 계속보고 같은 음식을 먹으면서도 자극과 경험을 기대할 수는 없습니다. 다른 것. 아이디어는 새로운 열정을 키우는 것입니다. 자기 표현의 모양이나 소리에 대해 걱정하지 마십시오! 자발적으로 웃고 싶은 느낌이들 경우, 다른 사람이 듣지 못하는 음악에 노래를 부르거나 춤을 출 수 없더라도 노래를 부르십시오. 두려워하지 마십시오. 두려움과 자의식은 판단으로 당신의 정신을 가두 게 할 것입니다. 내가 가장 좋아하는 인용문 중 하나는 Ralph Waldo Emerson이 인용 한 것입니다. 나는이 인용문을 친구 나 가족이“당신에게 무엇이 들어 왔습니까?”라고 말할 때 자주 사용합니다.

내가 당신을 어떻게 사랑합니까? 나 자신을 애지중지하는 방법을 세어 보자

• 거리가 평소보다 조용 할 때 활발한 이른 아침 산책을 통해 자연스러운 리듬을 재설정하여 새 소리를 듣고 향기를 맡고 피부에 신선한 공기를 느낄 수 있습니다. 뒷마당이 있다면 이른 아침에 조용히 앉으십시오. 아름다움을 흡수하십시오.
• 당신의 언어를 긍정적으로 바꾸십시오. 말은 우리의 분위기를 형성합니다.
• 자신에게 맞게 옷을 입으십시오. 당신이 오늘 누군지 표현하는 옷을 섞어보세요. 기분이 좋아 지거나 편안한 느낌을주는 색상을 착용하십시오. 특별한 느낌을주기 위해 정기적으로 새로운 액세서리를 착용하십시오. 자신에게이 선물을주십시오. 실제로, 사람들이 나와 식별 할 수있는 사람을 나타내는 액세서리를 찾으십시오. 그것은 당신이나 당신이되고 싶은 사람을 상징하기 위해 항상 착용하는 동물 목걸이 또는 당신에게 독특한 향기처럼 간단 할 수 있습니다.
• 천천히 먹어. 매력적인 장소 설정을 만들고 작은 숟가락과 포크를 사용하십시오. 맛과 다른 질감을 맛보십시오.
• 당신의 단점에 대해 웃으십시오. 그렇게 진지하게 생각하지 않아도됩니다. 당신은 당신의 본성으로 즐겁게 할 수 있습니다. 나는 종종 내 머리에 재치있는 대화를 나눕니다.
• 위험을 감수 – 얼마나 짜릿한! 당신의 swagger를 잃지 마십시오.

이제 마사지를 받거나, 좋은 책을 읽거나, 라벤더를 마시거나, 초콜렛 치료를받을 준비가되었습니다 (매우 똑똑합니다). 자신 만의 이완 의식을 만드십시오. 젠 철학은 깨달음이 하나의 꽃에 담겨 있다고 주장합니다. 왜냐하면 우리가 꽃을 감상 할 수있을 때, 우리는 살아 있고 경고하기 때문입니다. 따라서 장미를 멈추고 냄새 맡아 자연과 자신의 자연에서 행복을 찾으십시오.

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스트레스 관리와 삶을 되 찾는 방법에 대한 자세한 내용은 저의 책을 읽으십시오. 스트레스에 중독 : 인생의 기쁨과 자발성을 되 찾는 여성의 7 단계 프로그램. 게스트 전문가와 함께 보관 된 라디오 쇼를 들으려면 내부 라이트 라디오 쇼 켜기를 방문하십시오.