자녀의 점심 식사

4 월 19, 2024

부모로서 자녀가 식사를하지 않은 채 집으로 돌아와서 학교 친구와 교역했거나 친구가 말한 것처럼 그냥 버려지는 것을 알게되면 실망 스러울 수 있습니다.

아이가 포장 한 음식을 먹을 수 있도록 다음 아이디어를 시도하십시오.:

일주일을 미리 계획하고 일반 쇼핑 목록에 항목을 추가하십시오. 자녀에게 제안을 부탁하고 학교 급식 준비를 도와주십시오.
통밀 빵, 생 야채 자르기, 얇게 썬 과일 및 스트링 치즈와 같은 주요 식품군에서 다양한 음식을 선택하십시오.
저지방 푸딩 및 무설탕 젤로와 같이 하나 또는 두 개의 쿠키가 훌륭한 디저트를 만듭니다. 활동적인 어린이는 하루를 통과하기 위해 약간의 에너지가 필요합니다.
우유를 제공하거나 우유를 작은 보온병에 넣습니다.
부패하기 쉬운 음식을 포함시킬 때는 냉동 가능한 콜드 팩을 사용하십시오. 얼어 붙은 물, 우유 또는 주스 병이 작동합니다. 아이는 해동 된 주스를 마실 수 있습니다.
매력적인 포장의 가치를 잊지 마십시오. 스티커로 가방을 장식하거나 휴일 테마의 냅킨을 사용하거나 농담, 만화 또는 특별 메시지가 포함 된 메모를 포함

부드럽게 양념 된 음식에 당신의 작은 것을 소개

구운 피타 포인트와 가벼운 살사.
작은 치즈 블록이 2 개 또는 3 개있는 살지는 살사에 좋습니다.
작은 사각형의 치즈로 줄기에서 포도를 뽑아서 아이 가이 치료를 즐길 수 있도록 보장합니다.
당근 스틱으로 녹색, 빨간색 및 노란색 고추 조각을 포함시킵니다. 이 다채로운 채소를 사용하면 아이들이 쉽게 먹을 수 있습니다.
완만하게 매운 미트 로프는 빵 껍질이없는 밀 빵에 얇게 얇게 썰어 4 개의 손 (작은 손) 크기의 샌드위치로 자릅니다. 자녀가 피클을 좋아한다면 미트 로프에 피클 라운드를 넣으십시오.

자녀가 학교와 가정에서 건강에 좋은 간식을 먹도록하는 것은 쉬운 일입니다.

딸기, 오렌지, 포도 및 망고로 일반적인 과일 제품을 재즈 업하십시오. 껍질을 벗긴 바나나를 막대기에 얼리거나 과일을 일반 요구르트에 넣습니다.

땅콩 버터를 사과 나 바나나 조각에 넣으십시오.

신선한 채소를 자르고 저지방 샐러드 드레싱 또는 순한 또는 중간 양념 된 살사와 함께 제공하십시오.

통밀 영국식 머핀, 토마토 소스 및 파쇄 치즈로 미니 피자를 만드십시오.

통밀 빵 스틱, 피타 빵 또는 버터없는 팝콘을위한 칩을 교환하십시오.

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