신장 결석에 대한 최악의 음식

• 할 수있다 4, 2024

신장 결석에 걸린 적이 있다면 얼마나 믿을 수 없을 정도로 고통 스러울 수 있는지 알고 있습니다. 갈비뼈와 허리에 타오르는 고통의 파도는 잊을 수없고 견딜 수 없으므로 다시는 그런 느낌을 피하기 위해 무엇이든 할 수 있습니다.

신장 결석에는 4 가지 종류가 있으며, 재발을 피하는 데 중요한 부분은 자신이 어떤 종류인지 알고 있습니다. 그러나 특정 유형의 석재를 모르더라도 다음 음식의 소비를 줄임으로써 다른 석재를 개발할 가능성을 줄일 수 있습니다.

알코올

알코올은 기본적으로 신경 독소이며 몸에서 플러싱하는 것은 신장과 간에서 어려운 일입니다. 알코올은 또한 이뇨제로 작용하여 더 자주 소변을 보거나 그 과정에서 탈수증을 유발합니다 (숙취 현상을 일으키는 큰 원인이됩니다). 알코올 소비를 줄이거 나 없애는 것이 전반적인 건강에 매우 유익합니다.

카페인

그 아침 커피 한잔은 좋은 픽업이지만 카페인을 너무 많이 섭취하면 몸이 좋지 않습니다. 카페인은 소변을 더 자주 보냄으로써 탈수 할 수있는 또 다른 이뇨제입니다. 커피 외에 물을 충분히 마셔야합니다. 더 좋은 방법은 카페인이없는 음료로 카페인 습관을 끊는 것입니다. 신장이 고맙습니다!

옥살산 염

옥살산 염을 함유 한 특정 그룹의 음식이 있습니다-분자는 신장 결석의 기초를 형성하기 위해 칼슘과 결합 할 수 있습니다. 그들은 많은 신선한 야채와 과일, 초콜릿, 후추, 견과류에서 발견됩니다. 남성은 초콜릿, 견과류 및 후추의 영향을 더 많이받는 반면 여성은 잎이 많은 채소에 더 자주 문제를 겪습니다. 옥살산 염에서 가장 높은 음식 중 일부는 생 아몬드, 비트 그린, 오크라, 땅콩 버터, 땅콩, 대황, 크랜베리 ​​및 시금치입니다.

소금

나트륨이 너무 많으면 신체에 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 그것은 당신이 칼슘을 잃게하여 혈압을 높이고 뼈를 약화시킬뿐만 아니라 신장 결석의 위험이 훨씬 높아집니다. 가공 식품은 보통 나트륨 함량이 높으며 패스트 푸드도 마찬가지입니다. 신선하고 자연적인 음식을 먹는 것이 매우 도움이됩니다. 가공 식품을 섭취해야하는 경우 1 인당 총 2300mg을 목표로 한 서빙 당 300mg 이상의 나트륨을 피하십시오.

특정 음식 섭취를 줄이는 것 외에도 충분한 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 이상적으로는 하루에 2-3 시간마다 방광을 채우기에 충분한 물을 마셔 몸이 효과적으로 폐기물을 씻어 낼 수 있도록해야합니다. 더운 날씨에 활동적이고 시간을 보내면 더 많이 마셔야합니다.

문제가있는 음식 섭취를 보면서 "건강한 신장"음식이 풍부한 음식을 먹는 것이 신장 결석과 만성 신장 질환을 예방하는 최고의 방법입니다. 당신의 몸은 그것에 대해 감사합니다!

비디오 지침: 스트레스성 소화불량 식사부진 영양실조 저체중 불면 손발저림 수족냉증 식은땀 가래 헛구역질 폐경 신경정신과약 (할 수있다 2024).