자해 행동이란 무엇입니까?

• 할 수있다 6, 2024

자해 행위는 의도적으로 자살 의도없이 신체에 해를 끼치는 행위로 정의됩니다. 가장 흔한 형태의 자기 부상은 바늘, 칼, 유리, 면도날, 날카로 워진 물건, 손톱 등으로 자르거나 긁는 것입니다. 뜨거운 물건 (예 : 담배, 컬링 다리미, 스토브 버너)로 브랜딩 또는 화상을 입거나 마찰을 사용하는 것 (예 : 장시간 연필 지우개로 피부를 문지르는 것); 피부에서 따기 또는 치유되기 시작한 오래된 상처를 다시 열기; 독성 물질 또는 날카로운 물건을 삼키는 것; 날카로운; 또는 펀칭 또는 타격 (예 : 벽에 반복적으로 펀칭 또는 벽에 머리를 두드리기). 그러나 이것은 완전한 목록은 아닙니다. 자기 부상자는 자신을 해칠 수있는 독특한 방법을 찾습니다.

이러한 모든 행동이 자기 부상자에게 공통적으로 갖는 것은, 이러한 행동이 완료 될 때 고통을 느끼는 대신에, 자기 부상자는 일시적인 안도감을 느낀다는 것입니다. 자해는 그것을하는 사람들을위한 대처 메커니즘입니다. 그것은 자기 부상자가 강렬한 정서적 고통을 다룰 수있게합니다. 자기 부상의 동기는 파악하기 어려울 수 있습니다. 행동의 이유는 다음을 포함하지만 이에 국한되지는 않습니다 : 강한 감정을 조절하는 방법; 정서적 고통을 산만하게하는 방법; 말로 표현할 수없는 감정을 표현하는 방법; 몸을 정확하게 제어하는 ​​방법; 신체적, 성적 또는 정서적 학대의 역사를 가진 사람들에 의한 자기 처벌 또는 자기 증오의 형태; 그리고 / 또는 자신의 강렬한 감정을 진정시킬 수없는 사람들을 위해 스스로 진정시키는 방법.

자기 부상은 중요하지 않습니다. 그것은 사회의 모든 계층에서 사람들에게 영향을 미칩니다. 미국에서는 인구의 약 1 % 인 약 2 백만 명의 사람들이 자해자인 것으로 추정됩니다. 이 사람들은 몇 가지 공통된 특성을 가지고 있습니다. 분노와 감정의 표현은 어린 시절과 청소년기에 낙담했습니다. 그리고 / 또는 강박 장애, 약물 남용 또는 섭식 장애와 같은 공존 상태가 존재합니다 그리고 / 또는 강한 감정을 다루기위한 적절한 대처 메커니즘의 부족 그리고 / 또는 사회적 지원 네트워크의 부족.

종종 자기 부상은 비밀스러운 행동입니다. 행동이 일어나고 있다는 외적 징후에는 다음과 같은 것들이 포함될 수 있습니다. 위에서 설명한 유형의 부상을 유발하는 '사고'증가; 자주 붕대를 감는 팔 및 / 또는 손목 (붕대 나 소매 장갑과 같은 붕대는 일반적이지 않을 수 있음); 노출 된 다리, 팔 또는 몸통이 필요한 활동에 참여하기를 꺼려 함; 더운 날씨에도 긴 소매와 긴 바지를 입습니다.

자해 행동 치료는 다양합니다. 효과적인 치료법 중 하나는 가족 요법입니다. 갈등 해결 기술을 가르치면서 가족 단위 내 의사 소통을 향상시키는 것은 종종 부모와 청소년 사이의 관계를 강화하는 데 도움이됩니다. 자기 부상자가 강한 감정을 확산시킬 수있는보다 사회적으로 적절한 대처 메커니즘을 개발하도록 돕는인지 요법은 자기 해로운 행동을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다.

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