슬픔

• 할 수있다 8, 2024

슬픔은 어떤 종류의 상실을 경험할 때 사람이 겪는 자연스러운 과정입니다. 대부분의 경우, 우리는 슬퍼하는 과정을 사랑하는 사람의 상실과 동일시합니다. 그러나 시각이나 청각과 같은 감각 상실이있을 때 슬픔을 겪을 수도 있습니다. 또 다른 손실은 팔이나 다리의 손실입니다. 아동 학대 생존자가 슬퍼하는 것은 무엇입니까?

아동 학대를 인내 한 아동은 건강한 아동-부모 관계에서 발생하는 사랑과 친밀감을 경험하는 것이 무엇인지 모릅니다. 아이는 학대의 고통과 외상을 너무 잘 알고 있습니다. 그들은 매일 학대하는 부모 나 보호자와 함께 사는주기적인 기복을 이해합니다. 외상 속에서 아이는 말 그대로 사랑의 관계를 경험하기를 갈망합니다. 아마도 그들은 패스트 푸드 점에서 점심을 먹으며 주말에 평온한 순간을 어머니와 함께 쿠키를 만드는 것에 대한 동료의 이야기를 듣게 될 것입니다. 아동 학대 피해자는 그 친밀한 순간이 어떤 느낌인지 알고 싶어합니다. 그들은 부모님에게 달려 가서 자신의 강한 팔에 휩싸여 온종일 웃으며 웃고 싶어합니다. 나는 아이가 자라면서 이러한 욕구가 줄어든다고 믿지 않습니다. 사실, 나는 그들이 성인이 될 때까지 더 강해질 수 있다고 생각합니다.

아동 학대의 성인 생존자가 치료 환경에서 도움을 받기 시작할 때, 그들은 많은 어려움과 경험을 통해 이야기를 접하게 될 것입니다. 이것은 실제로 매우 도전적이고 처리하기 어려울 수 있습니다. 나는 그들의 과정에서 가장 강한 부분 중 하나가 그들이 어렸을 때 놓친 것에 대한 슬픔의 과정이라고 생각합니다. 그들은 결코 가졌던 학대자와의 친밀한 관계를 슬프게 할 것입니다. 그들은 실제 어린 시절을 보지 못했다는 사실을 슬프게 할 것입니다. 대신, 그들의 어린 시절은 고통과 외상으로 가득 차있었습니다. 그들은 재밌는 파자마 파티, 뒤뜰에있는 야영지, 또는 어리 석고 재미를 경험 한 적이 없습니다. 반대로 그들은 고통과 고통을 겪었습니다. 그들은 타박상과 보이지 않는 흉터를 숨기는 법을 배웠습니다. 그것은해야 할 순간들을 슬프게하는 문제가된다. 학대당한 사람들은 이것이 무엇을 의미하는지 이해할 것입니다. 나의 학대하는 부모는 더 사랑해야했을 것입니다. 그들은 더 배려해야했다. 그들은 더 많은 이해와 인내심을 가져야했다. 그들은 나를 사랑 했어야했다. 그들은 나를 존중 해 주어야했다. 이 목록은 계속해서 갈 수 있습니다. 생존자가 자신의 삶의 사건을 기억하기 시작할 때, 그들은 결코 가지지 못한 것을 슬프게 할 것입니다. 기본적으로 감정적으로 무언가를 강탈당하는 느낌입니다.

생존자는 어떻게이 슬픔을 겪고 있습니까? 슬픔의 과정에서 가장 중요한 부분은 누군가와 대화하는 것입니다. 처리의 일부는 표현입니다. 말하기, 쓰기 또는 그리기를 통해 발생할 수 있습니다. 신뢰할 수있는 사람과 함께 안전한 장소를 선택하고 자신을 표현하는 것이 중요합니다. 표현 방법을 신뢰하고 풀어 보는 법을 배우십시오. 사용하기에 좋은 용어는 환기입니다. 당신이 느끼고있는 많은 강력한 감정들을 말하십시오. 당신은 아마 분노, 슬픔, 분개, 좌절, 혼란 등을 경험할 것입니다. 또한 슬픔에 빠지는 과정도 있습니다. 이러한 단계는 거부, 분노, 협상, 우울증 및 수용입니다. 단계는 모두가 처리하는 단계가 동일하지만 생존자가 각 단계를 탐색하는 방법은 자신에 따라 다릅니다. 다시 말해, 생존자는 자신의 슬픔을 처리하는 과정에 있다고 생각합니다.

기억해야 할 것은 슬퍼하는 것은 괜찮다는 것입니다. 우리가 자녀로서 갖지 못한 것을 슬퍼하는 것이 전적으로 적절합니다. 우리가 학대하는 부모님과 결코 맺지 못한 관계를 슬퍼하는 것은 괜찮습니다. 우리에게는 아무런 문제가 없습니다. 슬픔은 치유 과정의 자연스러운 부분입니다. 우리 자신의 속도로 프로세스를 진행하는 것도 적절합니다. 슬퍼하는 과정을 빠르게 진행해야한다는 말은 없습니다. 한 번에 하루 씩 가져 가십시오. 스스로 조심하십시오. 감정을 경험하고 자신이 선택한 깊이까지 느끼도록하십시오. 여행하는 동안 안전한 곳으로 여행을 떠나기로 선택한 신뢰할 수있는 사람과 슬픔을 극복하십시오. 그들이 당신을 지원하도록 허용하십시오. 그들에게 의지하고 위로를 얻을 수있는 권한을 부여하십시오. 슬퍼하도록하십시오. 프로세스의 건강한 부분입니다.