지속 가능한 가족 생활 – 세 가지 쉬운 변화

• 할 수있다 6, 2024

오늘날 많은 가족들은 더 지속 가능하게 살기를 원하고 자녀들에게 훌륭한 모범을 보이고 싶어합니다. 하지만 현실을 직시하자. 아이들과의 삶은 어려우며 부모는 종종 편의 제품에 의존하여 인생을 조금 더 쉽게 만듭니다. 그럼에도 불구하고 가족이 아이들이 매일 알아 차 리도록 쉽게 변경할 수 있으며 큰 불편을 겪지 않으며 심지어 돈을 절약 할 수 있습니다. 또한 지속 가능성과는 무관 한 "보너스"를 추가했습니다.

가족이 더 지속 가능하게 살 수있는 세 가지 쉬운 일은 다음과 같습니다.

헝겊 냅킨으로 전환

가족들은 엄청난 양의 종이 냅킨을 겪습니다. 그리고 모든 낭비와 비용으로 그들은 잘 작동하지 않습니다. (작은 소년이 바비큐를 먹고 말 그대로 수십 마리를 겪는다는 광고를 기억하십니까?) 옷감 냅킨으로 바꾸는 것은 쉬운 조작입니다. 중고품 판매점과 폐품 판매점에서 저렴하게 찾을 수 있습니다. 나는 그것들을 저렴하게 볼 때마다 이것을 수집하고, 너무 더러워지면 걸레질에 사용할 수 있습니다. 합리적인 가격으로 찾을 수 없다면, 벌크 / 밸류 팩 세수 수건은 냅킨에 걸려 넘어 질 때까지 훌륭한 출발입니다.

아이들은 더 크고 튼튼하며 끈적 끈적한 얼굴과 손을 더 잘 닦아내므로 실제로 사용하기가 훨씬 쉽습니다. 더 힘든 작업을 위해 물에 적셔도됩니다. 작은 쓰레기통을 부엌 모퉁이에 "세탁통"으로 넣고 정기적 인 세탁 회전에 넣습니다. 냅킨이 더러워진 경우 먼저 싱크대에서 헹구고 싱크대 앞쪽 가장자리에 말 리도록하여 빈에 넣습니다.

지속 가능한 점심 식사

지퍼 백과 종이 백을주는 것은 폐기물을 줄이고 아이들의 지속 가능성과 책임을 가르치는 좋은 방법입니다. 아이들은 재사용 할 수있는 도시락을 원하는 색상이나 테마로 선택하거나 장식 할 수 있습니다. 재사용 가능한 물병 대안 찾기 (스포츠 스파우트가있는 Kleen Kanteen을 좋아합니다.) 이미 캐비닛에 앉아있을 수있는 재사용 가능한 점심 용기를 확인하거나 저렴한 "테이크 앤 토스"품종을 선택하십시오 ( 물론 던지기는하지만 잃어버린 경우 주요 재정 문제는 아닙니다. 샌드위치의 경우 Wrap 'n'Mat라는 우수한 제품이 편리한 솔루션을 제공합니다. 저렴한 쿨러 블록은 대부분의 약국이나 백화점에서 찾을 수 있습니다. 지속 가능한 점심 제품에 대한 권장 사항은이 기사의 끝에있는 링크를 참조하십시오.

지속 가능한 점심은 아이들에게 매일 낭비를 줄이는 데 자부심을줍니다. 부모가 개별 포장 된 크기 대신 대량의 음식 품목을 구매할 수있게하여 비용을 낮 춥니 다 (예 : 6 인분의 개별 서빙 대신 사과 소스 병). 지퍼 백, 종이 자루 및 제품 포장의 구매 및 낭비를 줄입니다. 쿨러 블록을 사용하면 음식을 시원하게 유지하여 포장 할 수있는 음식의 다양성과 안전성이 향상됩니다. 또한 간식 및 간식의 일부 크기는 사전 크기의 개별 옵션 (예 : "큰 손잡이"가 아닌 작은 치즈 컬 컨테이너)에 의존하지 않고보다 쉽게 ​​관리 할 수 ​​있습니다. 나는 아이들이 각 음식의 더 작은 부분으로 전체 균형 잡힌 점심을보다 안정적으로 먹는다는 것을 알았습니다.

육류 소비 감소

인간은 확실히 잡식성이지만 채식주의는 모든 사람을위한 것은 아니지만 육류 소비를 줄이는 것은 돈을 절약하고 어린이의 식단에 다양성을 추가하며 전 세계적으로 지속 가능한 노력에 기여할 수있는 좋은 방법입니다. 어떤 사람들은 육류 가공, 운반 및 운송과 관련된 거대한 산업 단지로 인해 육류 소비를 자동차 산업 개혁보다 10 % 줄임으로써 환경을 위해 더 많은 것을 할 수 있다고 말합니다.

점심 식사에는 땅콩 버터와 젤리 (또는 꿀), 치즈와 아보카도 (추가 치료를 위해 빵에 후 머스 추가), 파스타, 스크램블 에그 (예, 아이들은 점심에 놀라움을 좋아할 것입니다!), 단단한 삶은 달걀, 그리고 더. 저녁 식사에는 건조하기 쉬운 과일과 채소를 넣은 쿠스쿠스 나 퀴 노아로 만들기 쉽고 단백질 함량이 놀랍도록 실험하십시오. 볶음 튀김과 타코 샐러드와 같은 요리에 두부를 대용하는 것을 고려하십시오 (확실한 두부를 사서 부서 지십시오 ... 차이를 절대 알 수 없습니다!). 치즈 엔칠 라다 또는 케사 디야 (추가 영양을 위해 시금치와 콩 추가)가 인기입니다.

육류 소비를 줄이기로 결심했을 때, 우리는 다이어트에 많은 재미와 다양성을 더했습니다. 아니요, 그들은 우리가 만드는 모든 것을 좋아하지는 않습니다. 그러나 육류 요리에도 마찬가지입니다!

위의 쉬운 각 단계는 바쁜 부모의 삶에 너무 많은 추가 작업을 추가하지 않고도 돈을 절약하고 변화를 어린이들에게 보여줍니다. 처음에는 조정 작업처럼 보이지만 이러한 각 작업을 수행했지만 이제는 다시 돌아가는 것을 상상할 수 없습니다. 매달 또는 분기마다 지속 가능한 생활을위한 쉬운 변화를 고려하십시오. 익숙해지면 다른 곳으로 쉽게 넘어갈 수 있습니다.잠시 후, 생활 방식의 변화와 재정 절약이 실제로 시작될 수 있습니다.

지속 가능한 점심 도시락에 대한 권장 사항은 다음과 같습니다.
지속 가능한 점심 필수품

다음은 고기가없는 점심 아이디어를위한 훌륭한 자료입니다.

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