복잡한 기사의 지압자가 진단

• 할 수있다 18, 2024

지압은 간단하고 안전하며 약간의 지식과 시간 만 있으면됩니다. 기본 지압 기술은 강한 압력을 사용하는 것입니다. 압력을 가하기 위해 가장 쉽고 편안한 것에 따라 엄지 손가락, 손가락, 손바닥 또는 너클을 사용할 수 있습니다. 한 손가락으로 압력을 가할 때는 가운데 손가락이 가장 길고 강력하므로 일반적으로 최선의 선택입니다.

오른손 엄지와 손가락으로 건초열 증상을 완화하려면 엄지와 손가락 사이에서 왼손의 고기 부분을 잡으십시오. 손의 뼈쪽으로 밀면서 1 분 동안 세게 누르십시오. 또는 콧 구멍 위의 코 옆으로 손가락 끝을 누르십시오. 한 번에 약 1 분 동안. 각 눈썹 위의 약간의 부비동에도 똑같이하십시오. 필요에 따라 윗입술 중앙 위의 빈 공간을 누르십시오.
건초열 증상을 최소화하거나 예방하는 자연스러운 방법

두통의 일반적인 고통을 위해, 여기에는 양손 지압 치료가 있습니다. 한 손으로 머리 뒤쪽의 두개골 안쪽에 얕은 안쪽을 누르십시오. 동시에 다른 손의 엄지 손가락과 집게 손가락으로 눈 소켓의 위쪽 속을 꽉 눌러 코 다리를 걸고 눈썹 다리의 "t"를 만납니다. 처음에는 부드러운 부분을 누른 다음 더 세게 누르고 있으십시오. 3 ~ 5 분 동안 관리하십시오 (평균 두통). 하루 종일 필요에 따라 반복하십시오.
두통에 대한 자연 요법

손목 터널 증후군의 경우, 부상을 입지 않은 (또는 덜 고통스러운) 손을 사용하여 손목 관절에서 손가락 폭이 2.5 인치 인 다른 손목 가운데 위와 아래의 두 지점을 누르고 문지릅니다. 한 곳은 시계 얼굴이 놓이는 곳 (심줄 골짜기 느낌), 다른 한 곳은 안쪽 팔뚝 (동맥)에 있습니다. 두 지점을 동시에 누르십시오. 엄지와 손가락을 사용하는 것; 그런 다음 놓습니다. 필요에 따라 반복하십시오. 가장 중요한 것은 통증이 사라지거나 사라질 때까지 매일 유지하십시오. 매일 연습하면 부종과 염증을 줄일 수도 있습니다.
수근관 증후군 팁으로 증상 완화

해킹 기침의 경우, 파트너의 도움으로이 지압 치료를 시도하십시오. 목과 어깨가 만나는 척추의 융기 부분을 찾으십시오. 범프의 에테르쪽에 직접 압력을가하십시오. 시간은 기침의 심각성에 달려 있습니다. 이 치료는 하루 종일 반복 될 수 있습니다.
COPD

비강 완화를 위해 광대뼈의 밑에서 각 눈의 홍채 바로 아래에서 가운데 ​​손가락으로 시작한 다음, 네 손가락을 모두 위쪽으로 누르고 최대 30 초 동안 유지합니다. 그런 다음 손을 떼고 반복하십시오. 목표는 부비동과 관련된 혼잡과 통증을 줄이는 것입니다. 즉각적인 안도감을 느끼지만 혼잡 한 정도에 따라 다릅니다. 이 기술은 감기에 걸리는 날보다 3 일이 더 효과적입니다. 마찬가지로, 필요한 반복 횟수는 정체의 심각도에 따라 다릅니다. 또한 집게 손가락과 엄지 손가락 사이의 접힘에 지압을 가하여 콧물 및 기타 감기 증상을 완화 할 수 있습니다. 오른손을 사용하여 최소한 1 분 동안 왼손의 접힘에 압력을가하십시오. 그런 다음 손을 바꾸는 기술을 반복하십시오.
감기와 독감-어떻게해야합니까?

많은 건강 식품점에는 중국 의료 지압점을 모방 한 작은 밴드가 있습니다. 이것들은 규칙적인 두통과 편두통을 완화시키는 데 효과적입니다.

일반적인 건강 문제에 대한 지압 자기 도움 1 부

비디오 지침: 나도 혹시? 뇌졸중 자가진단 / YTN 라이프 (할 수있다 2024).