휴일 생존

• 할 수있다 2, 2024

일부 사람들에게는 휴일이 어려울 수 있습니다. 지나간 사람들이 기억되고 그리워 지거나, 후회하고 미래를 바라는 시간이 될 수 있습니다.

우울증에 걸리기 쉬운 사람들이 심해 다이빙을 할 수있는 시간이 될 수 있습니다. 그러나 약간의 노력으로 나선을 발견하고 그 궤도에서 멈출 수 있습니다.

그것은 임무가 불가능한 것처럼 들릴지 모르지만 약간의 결정과 양성으로 가능할 수 있습니다.

자신이‘다운’을 시작한다고 느끼면 물러서서 느낌을 뒷받침하는 생각과 느낌이 무엇인지 주목하십시오. 당신이 생각하면; 오 아니 여기에 다시 간다; 피할 수 없을 때까지 기다리십시오.

그러나 그 생각이 어떻게 느끼는지 알 수 있다면, 그 선을 따라 생각하십시오. 이 생각과 관련된 느낌은 무엇입니까? 내가 무엇을하고 싶은가? 일반적으로 생각은 느낌과 행동의 촉매제 역할을합니다.

예를 들어; 당신이 두려운 회의와 가고 싶지 않은 방법에 대해 생각할 때, 머리 위로 덮개를 당기고 침대에 머무르는 경향이 있습니다. 반면에, 당신이 생각한다면, 오늘은 어려울 것이며 그것이 어떻게 될지 확신하지 못하지만 그것이 가져 오는 모든 것에 달려 있습니다. 당신은 탄력성을 만들 가능성이 더 큽니다. 하루가 가져 오는 것에 맞설 준비를하세요.

휴일에 대비할 때 평범한 두려움 대신 기쁨과 감사의 감정을 찾을 수 있는지 확인하십시오. 혼자가 아니거나 혼자있는 다른 사람에게 다가 가도록 노력하십시오. 이 법은 두 가지 목적으로 사용될 수 있습니다.

첫째, 그것은 당신이 다른 사람과 약혼하는 것을 보장합니다. 때로는 다른 사람의 상황이 자신의 상황을 원근감있게 이해하는 데 도움이 될 수 있으며, 상황에 대해 더 잘 느끼도록 도울 수도 있습니다.

둘째, 그렇지 않으면 혼자 있었을 두 사람이 회사를 가지고 있다는 것을 의미합니다. 이것이 가져 오는 인간에 대한 소속감과 새로 워진 믿음은 건강과 복지에 환상적 일 수 있습니다.

익숙한 오래된 길을가는 대신, 사물을 다르게보고 새로운 행동을 유발할 수있는 새로운 방식으로 행동하려고 시도 할 수 있습니다.
Henry Ford는 다음과 같이 표현했습니다. "항상 수행 한 작업을 항상 수행하면 항상 얻은 것을 얻을 수 있습니다."

즉, 행동을 바꾸지 않으면 동일한 결과를 계속 얻을 것입니다. 행동을 취하거나 새로운 방식으로 행동하려는 의지를 갖는 것은 변화를 일으키고 오래된 패턴을 깨는 길을 안내 할 것입니다.