슬로우 쿠커 타 말레 & 라이스 베이크 레시피

• 할 수있다 19, 2024

Cinco de Mayo에 특별한 것을 만들기에 너무 바쁘십니까? 다음과 같은 슬로우 쿠커 타 말레와 밥 굽기 조립하기 쉽고 슬로우 쿠커에 "굽습니다". 그것은 풍미있는 토틸라 칩 캔, 냉동 타말 레스 및 통조림 녹두 소스와 같은 몇 가지 편의 항목을 사용합니다. Cinco de Mayo를 축하하지 않더라도이 쉬운 올인원 멕시코 요리는 언제든지 좋습니다.


소금이없는 파 히타 조미료를 찾을 수 없다면 파프리카 2 테이블 스푼, 칠리 파우더 1 테이블 스푼, 오레가노 1 테이블 스푼, 커민 2 티스푼, ​​마늘 가루 2 티스푼, ​​마늘 가루 2 티스푼, ​​잘게 썬 치퍼 페퍼 1 티스푼, ​​카이엔 1 티스푼, ​​카이엔 1 티스푼 불릿 블렌더 또는 스파이스 블렌더에 후추, 1/2 티스푼 건조 바질, 1/2 티스푼 건조 백리향 및 1/2 티스푼 건조 로즈마리; 향미료가 잘게 분쇄 될 때까지 가공하십시오. 믹서기를 사용할 수 없으면 박격포와 유 봉을 사용할 수 있습니다. 밀폐 용기에 보관하십시오.

12 인분

식물성 기름 2 큰술
전환 된 쌀 2 컵 (예 : Uncle Ben 's)

가장 뜨거운 수돗물 2 컵
세분화 된 치킨 부용 2 작은 술
무염 파 히타 조미료 1 1/2-3 티스푼
미디엄 살사 2 컵

강판 체다 치즈 3 컵

5 3/8 온스 통조림 옥수수 칩 (예 : 프링글스 큰 옥수수 칩), 으깬

1 15 온스. 엔칠 라다 소스 수

냉동 타 말레 12 개

1. 식물성 기름을 중간 열로 가열하십시오. 밥을 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
2. 밥을 4-6 쿼트 슬로우 쿠커에 옮기고 골고루 펴십시오.
3. 치킨 부용과 파 히타 양념을 뜨거운 수돗물과 섞는다.
4. 부용이 용해되면 살사를 저어줍니다. 밥 위에 부어주세요.
5. 밥 층 위에 강판 치즈 2 컵을 펼치십시오. 녹색 엔칠 라다 소스로 칩을 골고루 뿌립니다.
6. 엔칠 라다 소스 위에 타 말레를 배치합니다. 남은 치즈를 뿌린다.
7. 뚜껑을 덮고 슬로우 쿠커를 낮게 설정 한 후 4-6 시간 동안 또는 밥이 익고 모든 초과 액체를 흡수 할 때까지 조리하십시오.

1 회 제공량
칼로리 339에서 칼로리 칼로리 141
총 칼로리 백분율 : 지방 42 % 단백질 12 % 탄수화물. 46 %

1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 16g
포화 지방 7g
콜레스테롤 30 mg
나트륨 718 mg
총 탄수화물 39g
식이 섬유 1g
설탕 1g
단백질 11g

비타민 A 10 % 비타민 C 9 % 칼슘 0 % 철 10 %