휴대폰 및 컴퓨터 방사선 감소

• 할 수있다 21, 2024

전자 제품은 신체에 건강하지 않고 수면에 해로운 빛과 방사선을 방출합니다. 방사선은 신체의 세포에 영향을 미칩니다. 방사선은 불안, 불면증 및 질병을 유발합니다. 빛과 방사선으로부터 자신을 보호하여 긴장을 풀고 수면을 취하고 건강을 느끼십시오.


방사선을 줄이고 기분을 좋게하는 것은 간단합니다. 사용하는 동안 머리에서 1-2 인치 정도 떨어진 곳에 휴대 전화를 들고 있어야합니다. 항상 휴대 전화 안테나가 자신을 향하지 않도록하십시오. 시간을 절약하고 방사선을 줄이기 위해 전화하는 대신 텍스트. 운전 중에는 본인과 다른 사람들에게 위험하므로 절대 문자를 보내지 마십시오. 전화를 사용하기 전에 항상 교통 흐름에서 벗어나 안전한 지역으로 운전하고 차량을 완전히 정지하십시오.


가능하면 스피커폰을 사용하십시오. 휴대 전화를 머리 근처에 두지 않도록 집에있을 때 휴대 전화에 부착 된 소형 전화 수신기를 사용해보십시오. 이러한 모든 작은 단계는 방사선을 줄이고 신체에 영향을 미치지 않도록합니다.


수면 전에 휴대 전화를 끄면 건강에 좋습니다. 그렇게 할 수 없다면, 잠자기 전에 Wi-Fi 및 Bluetooth를 끄는 것도 도움이됩니다. 잠자기 몇 시간 전에 전화기에서 비행기 모드 옵션을 사용하면 전화기에서 대부분의 방사선 생성 활동이 차단됩니다. 전화가 비행기 모드 인 동안에는 인터넷에 액세스하거나 전화를 걸 수 없지만 더 편안하고 잘 수 있습니다.


잠자는 동안 몸과 마음을 쉬게하는 것이 좋습니다. 필요할 때마다 휴대 전화의 설정을 쉽게 변경할 수 있습니다. 수면에 어려움이있는 사람이라면 기분이 좋아지는 지 확인하기 위해 휴대 전화의 특정 기능을 끄는 것이 몇 분의 가치가 있습니다.


의학 연구에 따르면 푸른 빛과 방사선은 건강과 수면에 해 롭습니다. 푸른 빛은 시간이 지남에 따라 눈 건강과 시력에 부정적인 영향을 미칩니다. 푸른 빛은 또한 멜라토닌과 같은 신체에서 필요한 호르몬의 생성을 감소시켜 수면에 필수적입니다. 대부분의 휴대 전화에는 색상 반전 옵션이 있습니다. 이 옵션은 휴대폰의 일반 설정 메뉴에서 액세스 할 수 있습니다. 휴대 전화의 색상을 바꾸면 특정 색상이 줄어들고 흑백과 비슷하게 유지되어 눈과 마음이 편안해집니다.


색상을 반전 시키면 사용자와 수면에 영향을 줄 수있는 파란 빛의 양이 줄어 듭니다. 잠자기 최소 1 시간 전에 색상을 반전 시키십시오. 그러면 기분이 좋아질 것입니다. 휴대 전화의 색상을 바꾸면 즉시 긴장을 풀고 불안을 완화하며 수면을 개선 할 수 있습니다.


컴퓨터를 사용할 때 파란 빛, 눈부심 및 방사능을 감소시키는 필터를 화면에 배치하면 도움이됩니다. 컴퓨터 화면 용 필터가 수면을 지원합니다. 컴퓨터와 휴대폰 모두에 유해한 빛과 방사선을 차단하는 필터를 사용할 수 있습니다. 컴퓨터의 청색광을 줄이는 f.lux 프리 소프트웨어도 제공됩니다.


또한 방사선을 줄이려면 컴퓨터 모니터와 프로세서를 신체와 안전한 거리를두고 옮기십시오. 컴퓨터 나 전화를 사용하지 않을 때 배터리를 충전하십시오. 배터리가 충전되는 동안 전자 제품을 사용하지 마십시오. 이 기간 동안 열 및 복사 수준이 높으며 프로세스가 건강하지 않습니다.


무선 전화기와 충전소는 다량의 방사선을 방출합니다. 가능하면 유선 전화를 사용하십시오. 필요한 경우 컴퓨터에 유선 키보드와 유선 마우스를 사용하는 것이 좋습니다. 모든 종류의 무선 장치는 느낄 수있는 방사선을 생성합니다. 전자 레인지로 데운 음식이나 음료는 피하십시오. 방사선을 피하면 기분과 수면 방식이 크게 향상됩니다. 방사선을 줄이는 것은 모든 사람, 특히 어린이에게 중요합니다.


어린이가 휴대 전화를 가지고 놀게하지 마십시오. 방사선은 신체가 발달하고 성장하기 때문에 어린이에게 더 해 롭습니다. 많은 경우 아기가 휴대폰에 끌립니다. 이 상황에 처한 경우, 신호를 송수신하지 않고 방사선을 생성하지 않도록 전화기를 비행기 모드로 설정하십시오. 그러나 아이들이 휴대 전화를 가지고 놀지 않는 것이 더 안전하고 건강하다는 것을 명심하십시오. 휴대 전화를 사용하는 어린이가있는 경우 사용 중에 전화를 머리에서 멀리 떨어 뜨리고 방사선을 줄일 수있는 건강한 방법을 가르쳐주십시오.


항상 충전 할 때와 사용 중일 때 전자 장치 근처에 신선한 공기가 흐르도록하는 것이 좋습니다. 이것은 신체 근처의 열과 방사선을 줄입니다. 취침 시간 몇 시간 전에 전자 제품을 끄면 휴식을 취할 수 있습니다. 침실에서 전자 장치를 덮거나 제거하면 잠이 듭니다. 방사선 노출을 줄이면 건강을 느끼고 편안하게 잠을 잘 수 있습니다.


참고 문헌 :


수면에서 푸른 빛의 영향
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


컴퓨터의 방사선 효과
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


의학 노출 단층 촬영의 뉴 잉글랜드 저널, 방사선 노출의 증가 원
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


미국의 방사선 중독
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


워싱턴 주 보건부-방사선 노출로 인한 위험 : 위험 추정 및 통계 안내서
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


컴퓨터 방사선
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

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