Collard Greens 레시피 아이디어

• 할 수있다 20, 2024

채식을하고 건강에 좋은 식단을 유지하기 위해 결심 할 때 많은 사람들이 '아이스크림 두통녹색으로 무엇을해야하는지 알아 내려고했습니다. 콜라 드 그린은 훌륭하지만 오해가 있습니다. 여기 당신이 그들과 함께 일할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.

시작하기 전에 깃든 녹색을 봅시다. 그것은 강한 맛과 쓴 맛이 때로는 의심없는 요리 탐험가를 물리 치는 경향이 있지만, 모든 맛은 입안의 물을 만드는 방식으로 균형을 잡을 수 있습니다. 비타민 K, A, C, B6, B2, E, B3, 망간, 칼슘, 엽산, 칼륨, 아연, 트립토판, 철, 마그네슘, 인,식이 섬유 및 오메가 3가 있습니다. 유익한 효소가 들어 있으며 강건한 녹색이며 컵 당 약 49 칼로리가 있습니다.

칼라 그린을 좋아한다고 가정 해 봅시다. 집에서 사용하는 방법을 살펴본 후, 마음을 열면 여러 가지 방법 중 하나 이상을 찾을 수있을 것입니다.

채워진 것
옷깃을 채울 수 있다는 것을 알고 있습니까?
오 예. 당신은 그것들을 가져 가서 빨리 찌거나 뭉개 서 깨지거나 구부릴 수있을 정도로 충분히 만들 수 있습니다. 당신이 그들을 채우면 당신이 요리를 느끼지 않을 때 그 날들 중 하나를 동결시킬 수 있습니다. 밥이나 보리, 파스타 등을 끓여서 가열하기 위해 오븐이나 스토브 위에 소스를 뿌립니다. 당신이 원하는대로 무엇이든 채울 수 있습니다. 두부, 버섯, 곡물 또는 단백질 강화를 위해 축제 노아로 채우십시오. 목록은 문자 그대로 계속 될 수 있습니다.

볶음
Collards는 매우 잘 볶습니다! 엔드 디쉬의 모양과 던지기에 따라 대각선으로 두껍고 얇은 조각으로 잘라서 시가처럼 감아 서 말린 다음 시가처럼 굴려서 넣을 수 있습니다. 기름이나 물이 들어간 뜨거운 프라이팬. 나는 칼라와 함께 많은 색과 열을 좋아하는 경향이 있으므로 프리젠 테이션을 끝내기 위해 후추를 넣는 경향이 있습니다.

오늘 논의 할 마지막 방법은 ...

스무디
실제로 생각해 본 적이 있습니까 음주 네 목걸이?
아직 웃거나 나쁘게 생각하지 말고 생각에 따라 코를 돌리십시오. Collards는 영양 밀도가 높은 스무디에 큰 도움을 주며 요리 과정에 의해 파괴되는 스무디에 모든 영양분을 공급합니다. 당신이하는 일은 그것들을 가져 가서 문지르고, 그것들을 모으고, 블렌더에 들어갈 수있을 정도로 작은 수의 작은 부분으로 비틀어 놓거나, 당신의 축복이 있다면, 당신의 비타민 믹스를 다른 것들과 섞어 버리십시오. 스무디 재료. 이 작은 구걸 채소에 약간의 상상력을 부여 할 수있는 방법을 놀라게 할 것입니다.

그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다 ...

콜라 드 아르 매우 다재다능한 녹색. 먹거리에서 스무디 및이 기사에서 언급하지 않은 그 사이의 모든 것에 이르기까지 문자 그대로 하루 종일 밤새도록 준비하고 제시하는 맛있는 방법을 생각할 수 있습니다.

멋진 아이디어를 찾아보십시오.



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언제나 그렇듯이 여러분과 함께 나누는 것이 좋습니다. 다음 시간까지...

비디오 지침: 케일 쌈밥 | ????Collard Green Ssambap(vegan) | 자막설명 있어요. 염분을 줄인 씨앗 쌈장 얹어 한 입에 쏘옥~! (할 수있다 2024).