사춘기가 아이들로 인해 스포츠 부상에 취약한 이유

• 할 수있다 17, 2024

제 1 부에서는 왜 아이들이 오프 시즌을 필요로하는지에 대해 이야기했습니다. 이 청소년 스포츠 시리즈의 2 부에서 사춘기가 청소년 스포츠 개발에서 왜 그렇게 블랙 박스인지에 대해 이야기합니다.

초콜릿 칩 쿠키를 굽는 것과 같이 어린이의 발달 과정을 개념화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 완벽한 쿠키를 얻으려면 쿠키가 올바르게 구워 지도록 올바른 비율의 특정 성분이 필요합니다. 어린이의 성장 및 발달 신체는 유사하며 올바르게 성장하기 위해서는 다양한 음식, 신체 활동, 교육, 휴식 시간, 풍부함 및 재미 등 다양한 성분이 필요합니다. 재료를 놓치고 재료를 너무 많이 넣으면 아이가 제대로 구워지지 않습니다.

오늘날의 청소년 스포츠 참여 수준은 쿠키에 너무 많은 초콜릿 칩을 넣는 것과 같습니다. 특히 사춘기 이전의 어린이에게는 너무 좋은 일입니다. 사춘기가 완료되기 전에 어린이를 스타 운동 선수로 분류하는 것은 맛 테스트가 완료되기 전에 빵 굽는 사람에게 쿠키에 대한 최고의 요리법을 수여하는 것과 같습니다.

쿠키를 굽거나 굽히면 쿠키의 품질이 떨어집니다. 마찬가지로, 아이들은 신체가 운동 선수로서 적절하게 발달하기 위해 어린이 친화적 인 방식으로 특정 수준의 활동이 필요합니다. 그렇지 않으면 신체적, 정서적 소손과 부상으로 인해 발달 중이거나 과체중이거나 지나치게 밀려날 수 있습니다.

사춘기 동안 성장 속도가 빨라지고 호르몬 변화 강도와 신체적 변화가 발생하여 결과적으로 아동의 조정이 일시적으로 어색해집니다. 실제로 많은 아이들이 사춘기 동안 스포츠를하다가 새로운 신체에 정착하기 전에 악화됩니다. 모든 아이들은 새로운 키와 힘에 익숙해 져야하고 여자 아이들은 완전히 새로운 몸매에 익숙해 져야합니다.

전 NBA 선수이자 청소년 스포츠 활동가 인 Bob Bigelow는 너무 많은 어린이들이 성장과 개발을 마칠 수있는 기회를 갖기 전에 가난한 운동 선수로 소외되는 것에 매우 우려하고 있습니다. 우리의 가장 잘 알려진 스포츠 스타들은 많은 스포츠 투쟁을했습니다. 마이클 조던이 2 학년 대표 농구 팀에서 쫓겨났다는 것을 알고 있습니까? 당시 그는 5 분 9 초 밖에되지 않았습니다. 그러나 다음 2 년 동안 그는 8 인치가 자랐고 JV에서 고등학교 선배로서 대표팀에있을 때 충분한 조정을 개발했습니다. 그리고 그때 그의 진정한 기술이 빛나기 시작했습니다.

어린 시절의 신체 활동의 필요성과 마찬가지로 중요한 것은 올바른 양의 활동입니다. 실제로, 적절한 수준의 스포츠 참여는 실제로 현재 아이들이하는 것보다 훨씬 적습니다. Bigelow 및 Grasso와 같은 청소년 스포츠 전문가는 3 학년에서 5 학년까지의 어린이가 90 분 동안 일주일에 3 번 이상 계절마다 1 회의 조직화 된 스포츠를해야한다고 느낍니다. 그리고 모든 아이들은 매일 친구 나 가족과 비공식적으로 활동적인 일을해야합니다.

이 모든 정보는 언론에서 핫한 새로운 미국 소아 청소년 청소년 스포츠 참여 선언문과 일치하며 우리 모두가 자녀가 참여하는 활동의 유형과 양을 일시 정지하고 실제로 평가하도록해야합니다.

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