골관절염 증상 및 자연 치료

• 할 수있다 18, 2024

가장 흔한 골관절염 증상은 관절 통증, 강성 및 부종입니다. 다른 일반적인 증상으로는 뼈의 성장과 고통받는 관절의 이동성이 제한됩니다.

이 질병은 미국의 2 천만 명 이상의 노인들에게 영향을 미칩니다. 남성은 50 세 이전에 영향을받을 가능성이 높지만 폐경이 시작된 후 여성의 사례 수가 빠르게 증가합니다.

골관절염 (OA)은 시간이 지남에 따라 악화되는 진행성 질환이지만 일부 사람들은 통증없이 몇 년 동안 갈 수 있습니다. 증상은 또한 사람마다 크게 다릅니다. 일부는 무능력하지만 다른 사람들은 거의 고통받지 않습니다.

많은 OA 환자는 일상 생활에서 집에서 일하고 일하고 노는 데 어려움을 겪습니다. 드물기는하지만 통증 발화는 직장에서 수천 일을 잃어버린 일을 담당합니다. 아침에 침대에서 일어나 옷을 입고 아침 식사를하는 것만으로도이 질병으로 고통받는 많은 사람들에게 고통스럽고 실망 스러울 수 있습니다.

다행히도 대부분의 골관절염은 심각한 부작용을 일으킬 수있는 논란의 여지가있는 "진통제"에 의존하지 않고식이 요법과 생활 습관 변화에 대한 헌신을 통해 관리 할 수 ​​있습니다. 첫 증상이 나타나기 시작하자마자 변경을 시작하는 것이 가장 좋습니다.

낮은 충격 운동 프로그램을 설정하고 최적의 체중에 도달하도록식이 요법을 변경하기 위해 천천히 시작하십시오. 통 곡물, 다채로운 과일 및 채소, 연어와 같은 신선한 야생 생선 (자연에서 가장 풍부한 항염증제 오메가 3 오일 공급원)을 포함하십시오. 또한 붉은 육류를 제거하거나 줄입니다. 연구에 따르면 매일 붉은 고기를 먹는 사람은 일주일에 두 번 이상 고기를 먹는 사람보다 관절염 위험이 두 배가됩니다.

전체 식품 보충제는 또한 모든 사람에게 건강을 유지하는 데 필수적이지만 특히 퇴행성 관절염을 치료하는 사람들에게 필수적입니다. 영양 보충제는 이제 미국 의학 협회 (American Medical Association)에 의해 권장되고 있습니다. 최고의 자연 식품 영양 보조제를 원하시면 www.feel-better.info를 방문하십시오.

골관절염 관리 및 관리의 열쇠는 기본적으로 모든 퇴행성 질환을 예방하는 것과 동일합니다. 적당히 운동하고, 올바르게 먹고, 양질의 보충제를 섭취하고, 부상을 피하고 스트레스, 피로 및 우울증을 줄임으로써 건강과 체력을 향상시킵니다.

건강, 체중 감소 및 자연 영양 뉴스 레터를 보려면 여기를 클릭하십시오.

사이트 맵을 보려면 여기를 클릭하십시오.

당신이 즐길 수도있는 기사
최고의 건강 조언
사실 또는 허구 : 먹는 음식에서 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다
멋지게 보이고 느끼는 7 가지 비밀 단계?

© 저작권 Moss Greene. 판권 소유.

참고 :이 웹 사이트에 포함 된 정보는 규정적인 것이 아닙니다. 질병을 진단하거나 치료하려는 시도는 영양 요법에 익숙한 의사의 지시에 따라야합니다.

비디오 지침: [닥터MBC] 퇴행성 관절염과 류마티스 관절염의 효과적인 치료 (할 수있다 2024).