Mert 's Heart & Soul은 노스 캐롤라이나 주 샬럿에있는 소울 푸드 레스토랑으로, 소울 푸드가 풍부하고 옥수수 빵과 수플레 사이의 교차점 인 환상적인 옥수수 빵으로 유명합니다. Mert 's는 레시피를 제공하지 않을 것이며, 지금까지 내 부엌에서 그것을 복제하려는 여러 시도는 결과가 좋지 않았습니다. 내가 좋아하는 소울 푸드 요리 책을 숙고하면서
Pamela의 소울 푸드 요리 책 공주, 나는 아침 식사와 함께 먹을 일요일 아침을 준비한“Batter Bread”라는 레시피를 발견했습니다. 첫 번째 바이트는 Mert 's에서 제공 한 콘 브레드에 대한 추억을 되살 렸습니다. 다음과 같은
올드 사우스 타자 빵 정확하지 않을 수도 있지만 가까이에 있으며 혼합하는 데 걸리는 15 분의 실습 시간이 필요합니다. 매우 간단한 재료로 구성된 반죽은 넉넉한 양의 녹은 버터 (물론 마가린이 아님)가 들어있는 팬에 부어집니다.
Pamela 공주의 원래 조리법은 흰 옥수수 가루를 사용합니다. 내 버전은 노란색을 사용합니다. 두 가지 모두 레시피에서 서로 바꿔 사용할 수 있으므로 손에 든 것을 사용할 수 있습니다. 또한 원래 조리법에서 요구하는대로 재료를 구제하지 않고 결합 될 때까지 교반하면 콘 브레드가 훨씬 더 밝아집니다.
이 쉬운 빠른 빵은 검은 눈 완두콩과 채소, 칠면조와 드레싱, 질식 돼지 고기와 같은 거의 모든 영혼 음식과 잘 어울립니다. 베이컨, 계란, 밀가루로 아침 식사를하기에도 좋습니다.
8 인분
1/4 컵 버터, (서브가 없음)
계란 2 개
버터 밀크 2 컵
1 컵 옥수수 가루, 노란색 또는 흰색, 손에 든 것
설탕 1 작은 술
소금 1 티스푼
베이킹 파우더 1/2 티스푼
베이킹 소다 1/2 작은 술
- 오븐을 350 °로 예열하십시오.
- 버터를 9 x 9 "깊이의 유리 캐서롤 접시에 넣고 오븐에 넣어 오븐이 예열되는 동안 버터를 녹입니다.
- 매우 가벼울 때까지 전기 믹서로 알을 치십시오. 버터 밀크를 넣으십시오.
- 작은 그릇에 옥수수 가루, 설탕, 소금, 베이킹 파우더 및 베이킹 소다를 함께 저어주세요.
- 버터 밀크로 그릇에 혼합물을 넣고 재료가 적셔지고 반죽이 매우 부드러워 질 때까지 저어줍니다. 이길 수 없습니다.
- 녹은 버터로 반죽을 베이킹 접시에 붓습니다.
- 30 ~ 35 분을 굽거나 콘 브레드가 황금색이고 중앙에 굳게 나타날 때까지 굽습니다.
- 오븐에서 꺼내 사각형으로 자르고 많은 여분의 버터로 즉시 제공하십시오.
1 회 제공량
칼로리 159에서 칼로리 칼로리 70
총 칼로리 백분율 : 지방 44 % 단백질 13 % 탄수화물. 43 %
1 회 제공량에 대한 영양소 양
총 지방 8g
포화 지방 4g
콜레스테롤 71 mg
나트륨 503 mg
총 탄수화물 17g
식이 섬유 0g
설탕 1g
단백질 5g
비타민 A 8 % 비타민 C 1 % 칼슘 0 % 철 2 %