버섯 케일 쉐이크 Juicing Recipe

• 4 월 28, 2024

이 맛있는 쥬스 레시피에는 샐러리, 오이, 베이비 당근, 브로콜리 및 기타 맛있는 품목과 함께 버섯과 양배추가 들어 있습니다. 즐겨!

여기에 가중치를 나열하여 우리가 사용하는 것을 정확하게 볼 수 있습니다. 제공된 Excel 스프레드 시트를 사용하여 자신의 무게를 연결하고 해당 버전의 정확한 영양 정보를 볼 수 있습니다.

성분 :
다스 포도-58g
야구 공 크기의 버섯 1 개-42g
1 "오이-65g
소수 베이비 당근-77g
소수 브로콜리-62g
소수의 시금치-22g
소수의 양배추-18g
아마씨 2 티스푼-2g
1 개의 국자 단백질 파우더-35g
2 pkt 스테비아-200g
물 1 컵
얼음 그릇

습한 품목부터 시작하십시오. 포도, 버섯, 오이를 넣습니다. 그런 다음 당근, 브로콜리, 시금치 및 양배추를 넣으십시오. 상단에는 아마씨, 단백질 파우더, 그리고 스테비아가 있습니다.

물을 적셔서 적신 다음 얼음을 위에 쌓으십시오. 얼음은 다른 성분들을 아래로 눌러 블렌더에 들어갑니다.

그런 다음 블렌드 버튼을 누르고 놓습니다! 이것은 밀크 쉐이크처럼 완전히 부드럽게 흔들어줍니다.

이로 인해 18 온스 파인트 안경 2 개가 흔들 리게됩니다.

서빙 당 영양 정보 :

칼로리 : 142g
지방 : 0.2g
콜레스테롤 : 31.8g
나트륨 : 151mg
총 탄수화물 : 16.7g
섬유 : 2.7g
순 탄수화물 : 13.9g
비타민 C : 62 %

따라서 이것은 유도 대상인 사람에게는 이상적이지 않지만 대부분의 다른 단계에서는 점심 또는 저녁 식사에 좋은 옵션입니다. 그것은 신선한 영양으로 가득 차 있으며 신체에 필요한 풍부한 구성 요소를 제공합니다.

궁금한 점이나 의견이 있으면 포럼을 방문하십시오. 우리는 당신의 주스 프로젝트를 도와 드리겠습니다!

버섯 케일 쉐이크 Juicing Recipe Excel Spreadsheet

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