완벽한 폭풍에서 배운 교훈

• 할 수있다 18, 2024

이전에는 열대성 폭풍으로 알려진 Sandy는 Nor'easter와 합병하여 만조가 급증하면서 이웃 사람들을 혼란에 빠뜨리고 나에게도 어려움을 겪었습니다. 나는 일주일 동안 감정적으로나 영적으로 고통스러운 기사를 쓰지 않았습니다. 기술에 너무 의존하고 있으며 현재 기술 철수로 고통 받고 있습니다. 분명히, 나는 힘이 없다, 또는 나는?

인생은 일련의 회복입니다. 장애물에 직면했을 때, 당신은 보험 조정자에게 연락하는 것, 정신적으로 만족스럽고 가장 중요한 양초를 비축하는 것과 같은 실질적인 해결책을 찾고 있습니다. 내가 당신에게 편지를 쓰고 있기 때문에, 나는 지상에 있다는 것을 감사합니다!

집을 짓밟고 세우는 강력한 폭풍이 있습니다. 삶을 넘어서고 마음을 아프게하는 개인적인 폭풍이 있지만 희망적으로는 영이 아닙니다.

다음은 극심한 스트레스에 대한 7 가지 스트레스 관리 팁입니다.

• 몸을 강화하십시오. 균형 잡힌 식사를 균형있게 유지하십시오. 나는 통밀에 땅콩 버터를 많이 먹었다 – 많이! 땅콩 버터 샌드위치에는 명확한 사고에 연료를 공급하는 단백질과 분위기를 개선하기위한 복잡한 탄수화물 인 통밀이 포함되어 있습니다. 또한 땅콩 버터 샌드위치는 행복한 유년기 기억이 붙어있는 안락한 음식입니다. 나는 사전에 준비했기 때문에 생수를 마셔서 수화 상태를 유지했으며 스트레스 관리는 힘든 시간 동안 준비와 연습을 의미합니다.
  
• 잠을자는 것처럼 휴식 시간을 가지십시오. 밤에 단단한 블록이 아닌 경우 낮에는 낮잠을 자십시오. 폭풍은 에너지를 약화시키고 보안에 위협이되기 때문에 수면이 어려울 수 있습니다. 긴장을 풀 수있는 기회가 생기면 잠을 자고 생각을 고치고 정신을 치유하십시오.
  
• 당신의 이야기를 들려주세요. 폭풍 동안 당신은 힘을 잃습니다. 그러나 당신은 당신의 이야기를 통제하는 진정한 힘을 가지고 있습니다.
  
• 커뮤니티의 이웃 및 다른 사람들과 연결하십시오. 모호하고 어둠 속에서 사는 것은 어렵다. 다른 사람과 이야기하고 현실을 알리고 상대방의 말을 들으면 고립감과 약점을 느끼게됩니다.
  
• 앞으로 나아 갔거나했던 일을 계속 되돌아 보지 마십시오. 이것은 당신의 엄격한 내면의 비평가에게 힘을 실어주고 당신의 긍정적 인 에너지를 약화시킵니다. 건설적인 미래 계획으로 재건에 집중하십시오. 꿈이 이루어 지길 기대하고 구상하십시오.
  
• 몸과 마음에서 스트레스가 많은 생각을 제거하십시오. 정신적으로나 영적으로 나아갈 때는 육체적으로하십시오. 산책하다. 이웃과 함께하는 것이 더 좋습니다.
  
• 어디서든 간단한 즐거움, 유머 및 행복을 찾아서 추출하십시오. 시멘트 보도에 금이 간 작은 꽃처럼 아름다움과 놀라움으로 눈에 띄는 모든 사람을 사로 잡습니다.

스트레스를 관리하고 인생을 되 찾는 방법에 대한 자세한 내용은 스트레스에 중독 된 중독 : 인생의 기쁨과 자발성을 되 찾는 여성의 7 단계 프로그램을 참조하십시오. 게스트 전문가와 함께 보관 된 라디오 쇼를 들으려면 내부 라이트 라디오 쇼 켜기를 방문하십시오.









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