노래의 건강상의 이점

• 할 수있다 7, 2024

샤워, 합창단 또는 어린 아이와 함께 노래를 부르든“음향 요법”은 신체와 정신의 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 고대의 노래는 특히 노래를 부르는 치유 도구로 여겨져 왔으며 우리는 국가가 사람들이 자신의 국가를 위해 일하도록 동기를 부여하기 위해 애국심을 생성하기 위해 국가를 만들었습니다. 소리는 뇌파 주파수에 영향을 미치며 특히 건강을 증진시킵니다.

• 스트레스를 줄이고 기분을 개선하십시오
  
• 저혈압
  
• 면역 체계를 강화
  
• 호흡 개선
  
• 인지 통증 감소
  
• 리듬감 향상
  
• 어린이 학습 촉진
  
• 위안을주는 위조
  
• 공동 본딩 홍보
  
• 편안함을 제공
  
• 동기 부여 및 권한 부여

의료 연구
대체 의학과 보완 의학에 대한 지속적인 연구는 만성 통증 관리에 관한 노래의 치유 역할을 조사하고 있습니다. 2004 년 Journal of Music Therapy에 발표 된 연구에 따르면 그룹 노래는 사람들이 만성 통증에 더 잘 대처하는 데 도움이된다고 주장했습니다. 많은 노인 센터에서 기억력 유발 요인으로 노래하는 것이 연구되고 있는데, 특히 정신 쇠퇴와 정서적 둔화를 위해 자부심을 키우기위한 것입니다. 예를 들어, 더 이상 대화를 할 수없는 알츠하이머 환자는 과거의 노래에 모든 가사를 노래 할 수 있습니다!

아이들에게 노래하는 것은 감각 자극을위한 뇌의 경로를 제시하기 때문에 모두 유아기부터 시작됩니다. 그것은 재미를위한 무대를 설정했을뿐만 아니라 그들의 두뇌가 새로운 감각을 열어줍니다. 그리고 가장 좋은 점은 당신이 좋은 목소리를 가질 필요가 없다는 것입니다 – 그들은 당신의 목소리를 좋아하고 당신과 상호 작용합니다 – 그것은 자아 부스터입니다! 옷을 입는 방법에 대한 좋은 예절이나 지시에 따라 규칙을 즉석에서 정리할 수 있습니다.


물론 재능이 있고, 음성 레슨을 듣고 합창단에서 노래하여 전문적인 명성을 얻습니다. 인상적인 연구에서 독일 프랑크푸르트 대학 (University of Frankfurt)의 과학자들은 한 시간 동안 모차르트의“레퀴엠 (Requiem)”리허설 전과 후에 전문 합창단에서 노래 한 사람들의 피를 테스트했습니다. 리허설시 면역 글로빈 A (항체) 및 하이드로 코르티손 (스트레스 감소 호르몬)의 농도가 증가했습니다. 반면에 다음 주에 그들은 합창단 원들에게 노래없이“레퀴엠”의 녹음을 들으라고 요청했을 때, 그들의 혈액 성분이 크게 변하지 않았다는 것을 발견했습니다. 결론 : 노래는 스트레스를 줄이면서 면역 체계를 강화시킵니다.

집으로 가져 가라 메시지 : 음악을 듣는 것은 훌륭하지만 노래는 당신을 적극적인 참가자로 만듭니다. 우리는 바쁘기 때문에 친구 나 아이들과 노래하기가 쉽지 않습니다. 다음에 긴장하거나 걱정하거나 두려워 할 때는 행복한 노래를 부르십시오. 기분과 성능이 향상 될 것입니다. 보너스 : 당신은 좋은 목소리를 가질 필요가 없습니다.

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비디오 지침: 감기용 아로마 레시피. 정현우. (할 수있다 2024).