단순해진 행복

• 4 월 28, 2024

"당신은 당신의 에너지로 기분이 나아지게합니다." "당신이하고있는 것을 원합니다." 고객으로부터받은 것이 아니라 동료로부터받은 최근 의견 중 두 가지. 그렇다면 왜 큰 불황, 매일의 장애물 및 책상 위에 쌓여있는 작업에도 불구하고 왜 편안하게 지낼 수 있습니까? 좋은 질문에 대한 답을 생각해야했습니다. 나는 합리적인 행복을지지하는 두 개의 기둥이 있다고 말하게되어 기쁘다. 그러나 그것들을 식별하고 설명하기 위해서는 대조 기술을 사용해야합니다.

당신을 행복으로부터 분리시키는 두 가지 장벽이 있습니다 :

• 잘못된
• 영향을주는 예측

잘못된심리학자 다니엘 길버트와 티모시 윌슨이 만들어 낸 단어는 당신을 행복하게 해줄 것을 정확하게 예측할 수 있다는 잘못된 믿음입니다. 다시 말해, 복권 당첨, 여행, 새 집이나 자동차 구입, 결혼, 새로운 연인 찾기, 아기를 낳거나 대학을 통해 아기를 얻는다면 더 행복해질 것입니다. 물론, 당신은 업적에 만족합니다. 참신함이 빨리 사라지고 다시 돌아올 것입니다. 물건은 당신을 행복하게하지 않습니다. 나는 잘못된 단어라는 용어를 사용하여“맥 원팅대중 문화는 모든 사람들이 부자와 유명인의 라이프 스타일을 원하도록 설득하기 때문입니다. 그러므로 유명인들이 당신의 의식에 침투 할 때, 당신이 "McWant"를 잘못 생각하게됩니다. “그냥 얻을 수 있기 때문에 원하는 것을 조심하십시오.”라는 속담을 기억하십시오.

영향을주는 예측 또한이 역동적 인 행복 심리학 듀오가 만들어 낸 용어이며, 슬픔, 실패 또는 상실을 경험할 때 기분이 얼마나 나빠지는지를 과대 평가하는 부정의 수정 구슬을 말합니다. 당신이 과소 평가하는 것은 불행의 타격으로부터 당신을 보호하는 심리적 면역 체계의 심오한 힘입니다. 심리적 면역 체계는 바이러스와 박테리아의 침입으로부터 당신을 보호하기 위해 무대 뒤에서 작동하는 물리적 면역 체계와 유사합니다.

당신은 무엇을 할 수 있나요?
이제 당신은 당신이 정말로 원하는 것을 알지 못한다는 것을 의식적으로 알고 있습니다. 선택한 직업에서 행복 할 것인지 또는 얼마나 심하게 느끼는지 / 얼마나 오랫동안-최악의 두려움이 현실에 나타날지 예측할 수 없습니다. 분명히, 행복에 대한 탐구를 방향을 바꾸고 역경에서 치유하는 방법을 배워야합니다.

여기에 나에게 맞는 것이있다 : 목표를 단순화하고, 이미 모든 재료를 가지고 있다는 계시에서 자연스럽고 계시를 얻으십시오. 행복을 유지하려면 작고 간단한 일상의 즐거움을 경험하고 공유해야합니다. 작은 모험을 쉽게 이용할 수 있으며 그 효과는 누적됩니다. 좋은 옛날에 대한 향수를 불러 일으키는 하루를 반영하는 하루 대신에, 당신이 현재 살고있는 좋은 옛날이기 때문에 일어나십시오! 나쁜 순간은 좋은 순간이 뒤따를 것입니다.

커피 한 잔을 마시고 정원으로 나가 사진 눈이 어디로 향하는 지 보겠습니다. 친구를 초대 할 것 같아요.





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