감사 및 신경 근육 질환

• 할 수있다 4, 2024

감사의 태도 인 감사는받는 사람에게 도움이되지 않습니다. 캘리포니아 대학의 연구원들 (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007)은 감정과 신체 건강이 개선 된 것에 감사를 표했습니다. 신경 근육 질환이있는 개인의 경우 감사 저널을 유지하면 에너지, 긍정적 인 기분, 연결성, 자신의 삶에 대한 긍정적 인 평가, 심지어 수면 기간 및 품질까지 향상시키는 것으로 나타났습니다.

연구에 따르면, 감사는 배양 될 수 있습니다. 감사하는 것에 정기적으로 집중하면 감사의 감정을 키울 수 있습니다. 감사 일지를 지키고 감사의기도를 배우면 감사에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연설에서 긍정적 인 습관을 키우는 것은 당신의 생각에 영향을 미칩니다. 주고받은 것에 대해 매일 자신에게 물어 보면 감사의 느낌이 커질 수 있습니다.

수동적 인 태도 나 인생의 어려움에 대한 거부보다는 감사를 실천하는 것은 어려운시기에도 좋은 것을 찾고 적극적으로 좋은 것을 기억해야한다는 적극적인 노력을 수반합니다. 어려움을 기억하면 개인이 선한 것에 감사하게 생각할 수 있지만 그렇게하려면 그러한 긍정적 인 점에주의해야합니다.

Mirriam-Webster 온라인 사전 (2015)은 감사를“감사하는 상태 : 감사함”으로 정의합니다. 감사, 감사, 감사, 감사 및 감사와 같은 감사의 동의어를 제공합니다. 어떤 단어를 선택하든 감사함은 정서적, 신체적 건강을 향상시킵니다.

따라서 시간을내어 감사를 기르십시오. 그런 다음 다른 사람들에게 감사를 표하십시오. 자신의 복지를 향상시킬뿐만 아니라 다른 사람의 하루를 밝게 할 것입니다.

자원:
Emmons 'Lab, (2015). 감사와 복지. UC Davis 웹 사이트. //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. 11/11/15를 검색했습니다.
Mirriam-Webster, (2015). 감사. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. 11/11/15를 검색했습니다.
Morain, C., (2007). Emmons :“새로운 감사 과학”연구. UC Davis 날짜 표시 줄. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839 11/11/15를 검색했습니다.

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