음식 불내증 치료

• 할 수있다 8, 2024

음식 불내증은 장이 특정 음식을 정상적으로 소화 할 수 없기 때문에 발생합니다. 많은 탄수화물이 소화되기 위해서는 특정 효소가 필요합니다. 이 효소가없는 개인은 유당, 과당, 저항성 전분, 섬유 및 설탕 알코올을 함유 한 음식을 먹을 때 복통, 가스, 팽만감, 트림 및 기타 위장 증상을 경험합니다.

이러한 문제가있는 음식의 소화를 개선하는 간단한 방법은 다음과 같습니다.

1 번 : 내장에 좋은 박테리아가 많이 있는지 확인하십시오. 유당이없는 케 피어를 마시고 유당이없는 요구르트를 먹고 프로바이오틱스를 보충하십시오.

2 : 음식 불내증이있는 개인은 종종 위산이 낮습니다. 낮은 위산을 교정하기 위해 Betaine HCL-Pepsin (Hydrochloric Acid)을 보충하십시오. 나쁜 박테리아를 억제하는 것은 위산의 주요 역할 중 하나입니다.

3 번 : 제산제를 복용하지 마십시오. 그들은 위산을 억제합니다.

4 위 : 저 위산 검사 방법 :
아침 식사 전 오전의 첫 번째 사항은 1/4 tsp로 물 한 컵을 마 십니다. 베이킹 소다가 섞여 있습니다. 트림 할 때까지 걸리는 시간. 패턴을 얻으려면 4 일 동안 반복하십시오.
2 분 이내에 트림 : 적절한 산.
2 분 이상 : 낮은 위산.
즉시 트림 : 높은 위산.

5 번 : 식사 직전에 레몬 수를 마시거나 물에 가볍게 걸러 낸 사과 식초 1 ~ 2 톤을 섭취하여 위산을 늘리십시오.

6 번 : 위산을 희석하기 때문에 식사와 함께 과도한 액체를 마시지 않도록하십시오.

7 : 접시에 가장 가벼운 음식부터 가장 무거운 음식을 먹습니다. 이것은 먼저 채소, 다음 탄수화물, 마지막으로 단백질과 지방을 의미합니다.

8 : 민들레 차를 마신다. 그것은 당신의 소화를 자극합니다.

9 번 : 소화기 쓴 맛보기. 공복에 약간의 물에 하루에 세 번 30-45 방울을 섭취하십시오. 쓴맛은 간, 췌장, 위 및 소장의 분비를 증가시켜 소화 속도를 높여줍니다.

10 번 : 팽만감을 줄이려면 레몬과 생강차를 마신다. 뜨거운 물, 레몬 주스 및 생 생강을 혼합하여 나만의 차를 만드십시오.

11 번 : 한 입에 적어도 20 번 또는 음식이 페이스트와 비슷해질 때까지 음식을 잘 씹습니다.

12 번 : 유제품을 포함 할 수있는 위반 식품의 소비를 줄입니다. 곡물, 빵 비스킷, 케이크, 파스타에서 발견되는 설탕; 특정 고당 과일; 곡물, 콩류, 양파.