당신의 방식에 맞는 느낌-기분 좋게 배우기 1 장-2 부

• 할 수있다 2, 2024

이끼 그린 © 2002

기분 좋게 배우기

당신이 우리와 같다면, 먹는 이유는 기분이 좋아지기 때문입니다. 첫 입을 먹기 전에 기분이 좋을 것입니다. 중독성 또는 신체적으로 파괴적인 음식을 먹거나 건강 유지를 위해 신체가 필요로하는 것보다 더 많이 채워질 때까지 먹더라도 기분이 좋을뿐입니다. 그렇지 않습니까?

배고프거나 우울하고 걱정하고 불안하거나 두려워하는 기분이 나빠질 수 있습니다. 기분이 나쁘면 기분이 좋아집니다. 아니면 기분이 나기 시작하고 기분이 좋아지는 것을 먹습니다. 이유가 무엇이든, 과체중이거나 몸 상태가 좋지 않다고 생각하면 항상 기분이 바뀔 수 있습니다. 좋은 느낌을 원합니다. 이해할 수 있습니다. 그리고 일반적으로 잠시 동안 작동합니다.

기분이 좋아지는 데 아무런 문제가 없습니다. 기분 좋게 해 주셨으면합니다. 잘 아시다시피,이 식습관을 따르는 것은 결국 기분이 나빠진다는 것입니다. 장기적으로는 기분이 좋아지는 궁극적 인 욕구를 달성하는 데 결코 도움이되지 않습니다.

우리가 발견 한 것은 기분이 좋겠다는 소망을 훨씬 더 잘 활용할 수 있다는 것입니다. 당신은 인생의 긴 부력 활기찬 건강과 피트니스 목표를 달성하기 위해 기분이 좋기를 원할 수 있습니다. 또한 계속해서 기분이 좋아질 수 있습니다. 당신은 현재 당신이 당신의 몸과 당신 자신을 파괴적으로 행동하게 만드는 것과 같은 욕망을 취할 수 있으며 당신은 그것을 바꿀 수 있습니다. 이것은 실제로 가능합니다. 그리고 간단합니다. 뚱뚱한 느낌을 느끼는 대신 자신의 길을 알 수 있습니다!

당신의 선택입니다. 다 준비가 되셨습니까? 부력있는 활기찬 건강과 피트니스로가는 행복한 길을 갈 준비가 되셨습니까? 자신의 길에 적합하다고 느끼면서 기분이 좋습니까? 그렇다면 가자!

지금 행복하세요

우리는 생각할 수있는 능력이 있습니다. 아니면 축복입니까? 글쎄, 그것에 대한 대답은 당신에게 달려 있습니다. 당신은 축복이나 저주를 생각할 힘이 있습니다. 나쁜 기억, 미래에 대한 두려움, 공허한 사고 형태 및 지속적으로 반복되는 부정적인 대화 (예 : "나 뚱뚱하고 못 생겼다")는 우울, 무능, 자신에 대한 혐오, 불안 또는 끔찍한 기분으로 이어질 수 있습니다.


생각을 제한하면 부정적인 감정이 생겨 에너지가 줄어 듭니다. 이러한 생각은 자연의 긍정적 인 에너지 흐름에서 당신을 차단합니다. 당신이 실제로 덤프에 있다고 가정 해보십시오. “나는 너무 뚱뚱해서 옷을 입기에는 좋지 않습니다. 옷을 입 었는지 여부에 관계없이 못 생겼습니다. 나는 나 자신이 싫어. 난 아무것도 할 수 없어. " 기분이 어떻습니까? 나쁜가요? 기분 나쁘지 않은 사람?

그러나 다른 가능성이 있습니다. 이런 일이 발생하면 실제로 다른 생각을 선택할 수 있습니다. 당신은 무료 요원입니다. 옵션이 있습니다. 일반적으로 기분이 좋아지는 믿을만한 생각을 생각해 낼 수 있습니다. 요점은 흐름을 막고있는 것에서주의를 기울이고 긍정적 인 에너지를 방출 할 수있는 것에 집중하는 것입니다.

이것은 당신이 믿지 않는 것을 말하려고하는 것이 아닙니다. 당신이 찾을 수있는 가장 건강하고, 가장 고상하고, 최고의 느낌을주는 생각을 선택하는 것에 관한 것입니다. 이러한 생각은 창의적인 주스를 다시 시작할 수 있습니다. “여러분은 끈질 기면서 다른 것들에 대한 해결책을 찾았습니다. 아마도 같은 지속성을 가지고 언젠가는 완벽한 체중을 달성하고 유지할 수있는 방법을 찾게 될 것입니다.” 또는 "아직 건강 하다니 다행입니다." 또는 "정확히 나와 많은 사람들이 나를 받아들이고 사랑합니다." 또는“저는 읽고있는이 새로운 책에 관심이 있습니다. 내가 실제로 시도한 적이없는 아이디어가있는 것 같습니다. 이 다른 사고 방식은 내가 원하는 것을 얻는 데 도움이 될 것입니다.”

당신의 목표는 당신이 생각하고 생각할 수있는 최선의 느낌을 얻기위한 것입니다. 주의를 돌리고 긍정적 인 에너지가 흐를 수있는 것. 지구를 산산조각 낼 필요는 없습니다. 정말로 기분이 나쁘다면 생각보다 끔찍한 생각보다 덜 고통스러운 생각을 찾아야합니다.

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방금 읽은 것은이 책에서 발췌 한 것입니다 당신의 방법에 맞는 느낌 : 부력 활기찬 건강 및 피트니스로가는 행복한 길. 이 책은 2003 년에 발표 될 예정입니다. 당신의 방법에 맞는 느낌 사용 가능 해지면 여기를 클릭하여 목록에 추가하십시오.

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