터키 수프 레시피

• 할 수있다 17, 2024

터키 수프는 따뜻하고 맛있고 건강합니다! 이 조리법은 저탄수화물이나 칠면조 수프를 좋아하는 사람에게 좋습니다. 칠면조 남은 음식을 다룰 수있는 완벽한 방법입니다.

성분 :

올리브 오일 1 테이블 스푼
셀러리 3 줄기, 다진
다진 양파 1 개
닭 국물 5 컵
잘게 썬 칠면조 1 컵
맛에 소금과 후추

오일을 데우고 셀러리와 양파를 약 5 분간 갈색으로 만들기 위해 사용하십시오. 닭고기 국물을 부어 칠면조에 섞으십시오. 맛볼 계절.

서빙 : 6

서빙 당 순 탄수화물 : 1.5g

터키 영양

터키는 당신에게 매우 건강합니다! 어떤 사람들은 칠면조에 사람들이 잠들게하는 호르몬이 있다고 생각합니다. 이것은 트립토판입니다. 이것이 믿어졌지만 현대에는 트립토판이 칠면조에 소량 함유되어있어 인간에게는 전혀 영향을 미치지 않는다는 것을 알고 있습니다! 칠면조를 먹는 휴일에 잠 들면 칠면조가 아닙니다. 으깬 감자, 삶은 감자, 빵 및 기타 설탕 / 전분이 많은 음식을 섭취하는 동안 섭취하는 모든 탄수화물입니다.

칠면조에는 단백질이 얼마나 많이 있습니까? 칠면조 3oz에 약 24g의 단백질을 섭취합니다. 이것은 중금속 (라 피쉬) 또는 과도한 지방 (라 비프)의 위험이없는 매우 건강한 단백질입니다.


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