가족 갈등과 우울증

• 할 수있다 6, 2024

우리는 모두 경험했습니다. 영화에서 재미 있지만 실생활에서 울거나 울부 짖는 기능 장애가있는 가족의 순간입니다. 가족 내에서의 갈등은 친척을 적으로 만들 수 있습니다. 또한 사물을 내면화하는 사람들에게 우울증의 중증도에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

간단하고 매우 슬픈 사실은 추론이없는 사람들이 있다는 것입니다. 불행히도, 이들은 대개 가족 모임에서 긴장과 혼란을 만들어내는 것을 좋아하는 사람들입니다. “왜 집에 머물러 있지 않습니까?” 그러나 그들은 어려움을 겪고 즐기기 때문에 그렇지 않습니다. 그것은 그들이 통제하고 있음을 의미합니다.

당신이 정말로 당신에게 도달하는 가족에 문제를 일으키는 통제 괴물이 있다면, 가능하다면 그를 피하십시오. 그를 완전히 피하는 것이 선택 사항이 아니라면, 문제를 일으키는 사람이되면 도움을 줄 수있는 사람을 가까이 두십시오.

문제를 피하는 다음 가장 좋은 점은 그를 무시하는 것입니다. 그는 버튼을 누르고 화를내는 능력을 키우기 때문에 머리가 터질 것 같은 느낌이 들더라도 그냥 밀어주십시오. 모욕, 도발 및 거짓말을 무시하십시오. 참여하는 것보다 갈등을 피하기 위해서는 훨씬 더 강력하고 건강하며 성숙한 사람이 필요하다는 것을 기억하십시오.

때때로 우리는 완전히 정당화되고 (그리고 아마도 우리 자신 인 것처럼) 문제를 일으키는 사람과 교전하지만 불에 연료를 추가하기 만합니다. 우리가 그의 수준으로 내려갈 때 정말 기분이 좋습니까? 좋아, 아마 1-2 초 정도. 그러나 그것은 거의 항상 갈등의 확대를 초래하여 완전히 새로운 차원으로 나아가고 우리를 더욱 악화시킵니다.

갈등을 벗어 났을 수도 있고 중립적 입장을 취할 기회를주는 사람들도 있습니다. 그것은 2 학년에 놀이터에있는 것과 거의 같으며 다른 아이를 괴롭히는 사람으로 조용히 봅니다.

우리는 갈등에 관여하기를 원하지 않지만, 그녀가 공격 당할 때 사랑하는 사람을 방어하기 위해 아무 것도하지 않는 것이 공평합니까? 괴롭힘은 할 수있는 일을합니다. 그들은 그것으로 도망 치므로 그러한 유형의 행동에 대한 억제는 없습니다. 가족 문제 해결 자와 동일합니다. 그에게 행동의 유형은 인정되지 않으며, 용납되지 않을 것임을 알립니다.

때때로 둘 이상의 가족 구성원 사이에 오랜“불화”가 있습니다. 개인적으로 갈등에 관계없이 당신과 다른 친척들은 그 영향을받습니다.

오랫동안 갈등을 겪고있는 경우, 직접 관여하지 않은 사람이 문제 해결을위한 발걸음을 내딛을 수 있습니다. 관련된 모든 당사자에게 손을 내밀어 가족 의식에 호소하십시오. 그들에게 갈등을 다루어야하는 것이 장로들과 어린이들에게 얼마나 고통스럽고 스트레스가 많은지를 설명하십시오. 가족 안에서 언급하지 않고 자신의 마음으로 평화를 누릴 수있는 유일한 길은 용서하는 것임을 상기 시키십시오.

우리 중 누구도 완전하지 않으며 때로는 우연히 갈등에 ​​기여합니다. 당신이 의미하지 않은 것을 말하거나 다른 방식으로 누군가를 다치게하거나 화나게하는 경우, 실수를 인정하고 사과 할 용기를 가지십시오. 눈앞에 발병하기 전에 가능한 판 데모 늄을 중단하십시오!

우리는 다른 사람들의 행동을 통제 할 수는 없지만, 가족 모임에서 떨어 뜨린 폭탄과 몇 번의 우울증을 막을 힘이 있습니다.

많은 혼란없이 인생은 충분히 어려워서 문제가 생길 때마다 높은 길을 가십시오. 다시 화를 내면 후회하게되지만 위엄을 느끼는 것은 항상 기분이 좋을 것입니다.