역량 강화-할 수있는 10 가지

• 할 수있다 17, 2024

나는 불평하는 경향이있다. 때때로 나는 많은 상황에 대해 불평합니다. 유방암 진단을받은 것은 확실히 내 편에 불평을 가져왔다. 비록 나보다 훨씬 더 나쁜 사람들이 있다는 것을 알았지 만, 며칠 동안 나는 희생 의식에 소비되었다. 그럼에도 불구하고 우리 중 누가 유방암의 희생을 느끼지 않았습니까? 우리가 알고있는 삶의 모든 측면은 창문 밖으로 날아가고 말 그대로 밤새 우리는 우리 삶을 위해 싸우고 있습니다. 절망감과 두려움의 감각이 커지고 때로는 불평해야합니다.

내가이 절망 상태에 점점 더 깊이 빠져 들었다는 것을 느꼈을 때, 사랑하는 친구의 말이 내 마음을 통해 시작되었습니다. 이것은 크고 작은 역경에 대한 그의 표준 반응이었습니다. 아침 출근 시간부터 심각한 생명 위기에 이르기까지 모든 것이 동일한 반응을 얻었습니다. 보통 나는“무엇을 의미합니까? 내가 늦었는지 볼 수 없습니까?! 이 위기가 어떻게 저에게 도움이 될 수 있습니까?” 혼돈이 내 주변에서 폭발하면서 정말 어리석은 생각입니다.

그러나이 의견은 무엇을 떠올리게합니까? "그것은 당신을 위해 작동합니다." 글쎄, 내가 그렇게했다고 생각하면? 더 이상 희생자가 될 수 없었습니다. 피해자가 될 수 없다면 무엇에 대해 불평해야합니까? 사실, 내가 불리한 상황을 겪고 작동하게한다면 ...에 대한 나는 힘을 얻었을 것이다. 그러나 희생자 역할에는 큰 위안이 남아 있습니다.

유방암 진단 당시를 되돌아 보면 상황을 바꾸고 유리하게 작용함으로써 피해자의 역할을하거나 스스로 힘을 실어주기 위해 내가 어디에서 선택했는지 분명하게 알 수 있습니다. 대부분의 경우, 나는 도전을 받고 희생자가되는 안락함을 버렸습니다. 였다 권한을 부여합니다.

우리 모두는 권한 부여를 선택하고 부트 스트랩으로 자신을 끌어 올릴 기회가 있습니다. 많은 무술의 기초와 유사하게, 우리는 상대방 (유방암)이 우리를 향해 돌진 할 때 그 힘을 활용할 수 있으며, 그 에너지를 긍정적 인 변화로 방향을 전환시켜 과정의 힘을 이끌어냅니다. 우리 자신이나 다른 사람에게주는 행위는 시작하기에 좋은 방법입니다. 다음은 계획을 실천하기위한 간단한 아이디어입니다.

1. 영양 – 모든 기회에서 가장 건강한 선택으로 시작하십시오.

2. 운동-매일, 5 분 또는 5 마일. 그러나 이것을 자신에게 선물로하십시오.

3. 가족 관계 – 그들을 만들고, 고치고, 즐기고, 소중히여십시오.

4. 딸을 가르치십시오 !! (그리고 당신의 아들들) –이 기회를 사용하여 모범을 보이십시오.

5. 경력 변경 – 직장에서 불행한 경우 자신에게 빚을집니다.

6. 학교로 돌아가 – 재미를 위해, 성장을 위해, 다시 세상과 소통하십시오.

7. 친구를 도우십시오 – 오늘은 아무리 어리 석더라도 당신의 시각은 향상 될 것입니다.

8. 영성 – 이것이 위안을 가져 오면 매일 몸을 담그십시오.

9. 환경을 개선하십시오 – 모든 행동이 좋고 나쁘거나 중요합니다.

10. 정책 변경을위한 노력 – 우리의 목소리를 들어야합니다. 발언!

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