신뢰 부스터

• 할 수있다 16, 2024

건전한 자신감과 자부심을 개발하고 유지하는 것은 데이트 과정의 중요한 부분입니다. 자존심은 각 사람이 자신과의 관계이기 때문에 대부분의 독신자들은 자신을 먼저 사랑하는 법을 배우기 전까지는 데이트 시도에서 성공을 거두지 못할 것입니다. 아래 제안 중 일부를 시도하여 자신감을 높이십시오.

• 스스로 쉬어 라- 대부분의 사람들이 다른 사람들보다 자신을 더 힘들게하고 용서하는 경향이 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 과거의 실패를 극복하는 것은 긍정적 인 자존감을 파괴하는 확실한 방법입니다. 대신 실수를하는 것이 생활과 학습의 필수 부분이며, 교훈을 잃지 않는 한 과거의 실패는 데이트와 인생에서 중요한 진전을 이루는 데 도움이 될 수 있음을 인식하십시오. 인간이되고 실수를하도록 허락하십시오. 완벽 할 필요는 없지만, 자신의 방식대로 자신을 사랑해야 할 필요가 있습니다.
  
  
• 자신의 장점과 성공을 식별하고 축하하십시오- 결함으로 인식 할 수있는 것을 강요하여 귀중한 시간과 에너지를 낭비하기보다는 자신이 잘하고있는 것을 인식하고 자신이 성취 한 것을 자랑스럽게 생각하는 것이 매우 중요합니다. 자신의 강점 목록을 작성하고, 어떤 형태로든, 크든 작든 상관없이 달성 한 각각의 모든 성공 기록을 포함 시키십시오. 이 목록을 자주 참조하십시오. 긍정적 인 것에 초점을 맞추는 것은 필연적으로 긍정적 인 결과로 이어질 것입니다.
  
  
• 운동 - 당신이 어떤 종류의 신체적 형태를 가지고 있더라도, 규칙적인 운동은 몸과 마음에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 이제 운동이 신체에 미칠 수있는 신체적 이점뿐만 아니라 뇌에서 엔돌핀을 방출하여 전반적인 건강 상태를 증진시키는 데 도움이된다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 기분을 좋게 유지하고 전반적인 건강을 유지하는 이중 긍정적 효과는 운동의 규칙적인 부분을 운동으로하는 것이 충분한 시간을 할애 할 수있는 충분한 이점이 있다는 강력한 지표입니다.
  
  
• 탐닉- 사람들은 종종 긍정적 인 자존심의 발전에 큰 변화를 가져올 작은 것들을 무시하는 경향이 있습니다. 그렇습니다. 인생은 열렬 해지기 때문에 지금 자신에게 좋은 일을 할 시간이나 에너지를 찾기가 매우 어려워 질 수 있습니다. 그러나 그렇게하지 않으면 긍정적 인 자부심이 생길 때 엄청난 결과를 초래할 수 있습니다. 신뢰 수준을 높이고 싶다면 쥐 경주에서 잠시 벗어나서 진정으로 즐기는 일을 할 시간을 가지십시오.
  
  
• 긍정적 인 영향으로 자신을 둘러싸십시오- 주변 환경을 신중하게 관찰하면서 시간을 보내십시오. 긍정적 또는 부정적 자존심을 키우는 데있어 환경 요인과 삶의 사람들이 어떤 역할을하는지주의하십시오. 이러한 것들이 항상 통제의 영역 안에있는 것은 아니지만, 그들에 대한 당신의 반응은 확실합니다. 당신의 삶에 부정적인 영향을 모두 제거 할 수 없다면, 통제 할 수없는 것에 대한 태도를 바꾸는 일을하십시오. 가족이나 동료 또는 합리적으로 피할 수없는 누군가가 끊임없이 당신을 억압하거나 건설적이지 않은 방식으로 당신을 비판하는 경우, 소금 한 알갱이로 복용하고 그 사람의 부정이 당신을 그의 사람에게 끌려 가지 않도록하십시오 그녀의 레벨.
  
  
• 자신의 긍정적 인 영향력을 발휘하십시오- 험담이나 부정을 피하고, 긍정적 인 언어를 사용하고, 긍정적으로 생각함으로써 자신과 즉각적인 환경에서 엄청난 차이를 만들 수 있습니다. 태도는 가장 전염성이 있으므로 널리 퍼질 가치가있는 종류를 전달하십시오.
  
  
• 웃음을 약으로 삼으십시오- 하키 소리처럼, 웃음은 정말 최고의 약입니다. 자주 웃으면 서 긍정적 인 자존감이 크게 향상됩니다.
  
  
• 임의의 친절한 행동 수행- 다른 사람을 위해 이타적인 행동을하는 것은 필연적으로 자신에 대해 더 나은 기분을 느끼도록 도울 것입니다. 친절하지는 않습니다. 거리에서 완전히 낯선 사람에게 웃으면 서 누군가가 당신보다 앞서 나갈 수있게하거나 누군가에게 예기치 않은 칭찬을하는 것은 그 과정에서 긍정적 인 자존감을 높이면서 다른 사람들을 도울 수있는 몇 가지 예일뿐입니다.
  
  
• 새로운 것을 배우다 - 항상 새로운 관심을 가지거나 관심이있는 주제에 대해 수업에 등록하십시오. 지식은 힘이며 개인의 힘은 일반적으로 자신감을 높이는 데 도움이됩니다.
  
  
• 자신을위한 품질 목표 설정- 달성 할 수있는 합리적인 목표를 설정 한 다음 목표를 달성하기위한 계획을 세우고 계획을 세우면 긍정적 인 자존감을 크게 향상시킬 수 있습니다. 이러한 방식으로 자신감을 향상시키는 가장 좋은 방법은 현실적인 목표를 조금씩 설정하여 달성 할 때 자신에 대해 좋은 느낌을 가질 수있는 기회를 많이 얻는 것입니다.