내면의 아름다움, 피부 관리

• 4 월 27, 2024

에스닉 미녀! 이번 주 기사는 피부를 안쪽에서 바깥으로 돌보는 것에 관한 것입니다. 저는 거의 20 년 동안 천연 스킨 케어 회사를 운영해 왔으며 항상 피부 관리에 대한 Wholistic 접근 방식을 취했습니다.

피부를 돌보는 데있어 국소 제품이 놀라운 효과를 낼 수 있지만, 가장 좋은 결과를 얻을 수있는 것이 바로 음식입니다. 더 깨끗하고 건강에 좋고 유기적 일수록 피부의 모양과 느낌이 좋아집니다. 일반적으로 건강은 결장에서 시작되며 결장에 슬러지가 가득 차면 피부에 이상이 있음을 알 수 있습니다. 여드름, 피부 변색 및 칙칙함이 보이기 시작합니다. 왜? 독소는 당신의 시스템을 탈출하려고 노력하고 있기 때문에 당신의 피부는 그것을 방출하는 지점입니다.

허브와 향신료는 음식을 맛볼 때 사용할 수있는 양념입니다. 나는 레시피를 공유 할 것이고 당신은 당신의 창조적 인 주스를 작동시키고 더 가져갈 수 있습니다.

모든 사람이 채식인이 아니므로 육류를 선택할 때 무료 범위인지 확인하고 비 GMO 식품을 섭취하십시오. 당신이 먹는 음식이기 때문에 전투의 절반은 가장 순수한 고기를 찾는 것입니다. 젖소와 닭에게 호르몬이 공급되거나 쏘여지고 먹으면 호르몬이 공급됩니다.

그리스 버거 -

너는 필요할거야:

갈은 소 등심 1 1/2 lb
우스터 셔 소스 2 티스푼
신선한 오레가노 1 테이블 스푼
1/2 tsp 코셔 소금
갓 갈린 후추 1/4 tsp
올리브 오일 2 큰술
얇게 얇게 썬 신선한 버튼 또는 크레 미니 버섯 1 1/2 컵
1 ~ 2 개의 작은 빨간 양파 슬라이스
훈제하고 씨를 뿌려 스트립으로 자른 붉은 단 고추 1 개
부서진 페타 치즈 1/3 컵
카이저 롤 4 개, 스플릿 및 토스트

Worcestershire 소스, 오레가노 반, 소금 및 후추를 결합합니다. 너무 섞지 마십시오. 갈은 소고기를 거칠게 만듭니다.

두꺼운 패티 모양

큰 주철 프라이팬에서 중간 높은 열에 1 큰술의 기름을 가열하십시오. 버섯, 양파, 후추를 넣고 405 분까지 또는 바삭 바삭하고 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다. 프라이팬을 열에서 제거하십시오. 남은 오레가노를 저어주세요. 식물성 혼합물을 중간 그릇에 옮기고 따뜻하게 유지하십시오.

프라이팬을 다시 스토브 위에 놓고 남은 기름을 넣으십시오. 쇠고기 패티를 넣고 12-15 분 동안 또는 온도계가 160F를 등록 할 때까지 요리하십시오

구운 빵에 야채와 페타를 얹은 햄버거를 제공하십시오. 고기를 먹는 사람이 아닌 경우 갈은 소 등심을 검은 콩 버거 대신 사용할 수 있습니다.

한 그릇에 모두 분노가 있습니다. 위의 레시피에서 볶은 야채를 사용하고 케일, 시금치 및 퀴 노아를 추가하면 영양가있는 채식 그릇이 생겼습니다.

지금 배가 고파서 이번 주에 끝났습니다. 언제나처럼 ...

당신의 아름다움에 전념

Juliette의 웹 사이트

니라 주 스킨 케어

비디오 지침: [CEO_인터뷰_뉴트리] 내면의 아름다움 (4 월 2024).