내부에서 아름다운 피부

• 할 수있다 12, 2024

맑은 피부와 큰 안색은 나이에 관계없이 우리 모두가 원하는 것입니다. 메이크업을 좋아하는 사람들에게는 메이크업을 입거나 입지 않은 완벽한 피부에 대한 욕구가 약간의 도전이 될 수 있습니다. 메이크업 포뮬러 및 성분의 변형과 같은 요인이 피부에 미치는 영향에 영향을 미칩니다. 모든 사람의 피부는 같지 않으며 한 메이크업 제품이 한 사람에게는 훌륭하게 작동하지만 다른 사람에게는 잘 작동하지 않을 수 있습니다.

나는 개인적으로 몇 주 또는 몇 달 동안 메이크업 제품을 사용 해본 적이 있는데 갑자기 피부가 흐트러지지 않습니다! 스트레스, 날씨 변화 (주로 겨울 및 여름 시즌), 호르몬 변동은 혼란을 야기 할 수 있지만, 먹고 마시는 것의 일부를 담당 할 수있는 또 다른 요소가 있습니다!

피부에 바르고 몸에 섭취하는 것뿐만 아니라 몸에 좋은 것을 섭취하는 것이 습관입니다. 건강한 안색을 유지하기 위해 살펴볼 몇 가지 음식 항목은 다음과 같습니다.

연어 또는 참치
Salmon & Tuna와 같은 기름진 생선은 지방산이 많고 몸에 머리카락, 손톱 및 피부에 좋은 B 비타민 인 Biotin을 제공하기 때문에 훌륭합니다. 오메가 -3 지방산

아몬드
비타민 E가 함유 된이 지용성 너트는 실제로 산화 스트레스 및 UV 손상으로부터 피부를 보호합니다. 피부에 좋고 맛있는 간식!

달걀
단백질이 많고 계란에는 건강한 피부 세포 성장을 촉진하는 중요한 성분 인 아미노산, 철 및 비타민 D가 포함되어 있습니다.

딸기
딸기 (내가 가장 좋아하는!), 라즈베리, 블루 베리조차도 몸이 스스로 치유하고 피부를 경이롭게하는 항염증제 인 산화 방지제로 포장되어 있습니다.

녹차
녹차가 맛있을뿐만 아니라 피부에 정말 좋다는 것을 누가 알았습니까? 자유 라디칼과 싸우고 항염증제 성질을 가진 산화 방지제의 또 다른 훌륭한 원천. 녹차는 또한 피부의 탄력을 향상시키는 데 좋으며 호르몬 활동을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

이 짧은 목록은 모든 식품 제품과는 거리가 멀지 만 피부를 최상의 상태로 유지하기 위해 최선을 다할 수 있기를 바랍니다. 멀리에서 .... 내부에서 밖으로.

비디오 지침: 입술 피부 내부의 여드름을 제거하여 100 % 실제 비디오를 추출하기 어렵다. (할 수있다 2024).