천식과 우울증

• 할 수있다 4, 2024

천식은 치료법이없는 만성 질환입니다. 천식으로 고생하는 사람들은 종종 질병에 대처하는 데 어려움을 겪고 있으며 만성 질병으로 인해 생길 수 있습니다. 또한 천식이 제대로 관리되지 않으면 천식에 불안감과 절망감을 느낄 수 있습니다. 천식이있는 성인과 어린이 모두 우울증에 걸릴 수 있습니다. 그러나 자신과 자녀가 우울증과 불안을 완화하도록 돕기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.

우울증
우울증은 대개 깊은 슬픔과 관련이 있지만 자살에 대한 생각과 함께 무가치 한 감정, 무력감, 절망감 또는 죄책감이 포함될 수 있습니다. 또한 피로 또는 에너지 손실, 불면증 또는 과도한 수면, 상당한 체중 증가 또는 손실을 포함한 여러 가지 신체적 증상이 있습니다. 우울증은 일반적으로 2 주 이상 지속됩니다.

천식 환자에서 우울증의 원인 중 하나는 천식이 제대로 관리되지 않는 것입니다. 천식이 제대로 관리되지 않으면 천식에 의해 통제되는 느낌이 들며 여러 가지 방식으로 삶에 영향을 미칩니다. 제대로 관리되지 않은 천식은 슬픔, 무력감, 정서적 스트레스, 사회적 고립 및 불안, 대부분의 천식 환자가 경험하는 전형적인 신체 증상과 같은 우울증을 유발할 수 있습니다. 또한 우울증은 천식 증상을 악화시킬 수 있습니다. 천식과 우울증은 신체적으로나 정신적으로 지속적으로 반복되거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 천식 환자의 우울증의 또 다른 원인은 천식 치료에 사용되는 일부 스테로이드 및 비 스테로이드 약물에서 비롯 될 수 있습니다.

취할 수있는 단계
귀하 또는 귀하의 자녀가 천식과 우울증을 앓고있는 경우 가장 먼저해야 할 일은 이것이 일반적인 문제이며 귀하가 혼자가 아님을 이해하는 것입니다. 우울증과 천식에 대한 도움을받을 수 있으며, 이러한 상태를 조절하고 관리하여 균형 잡힌 성공적인 삶을 누릴 수 있습니다.

다음으로, 귀하 또는 귀하의 자녀가 우울증을 앓고 있다고 의심되는 경우, 가능한 빨리 의사 나 의료 서비스 제공자를 만나십시오. 의사는 천식이 제대로 조절되고 있는지 또는 처방 된 천식 치료제가 문제를 일으킬 수 있는지 확인하기 위해 상황을 평가할 수 있습니다. 천식 약물 또는 복용량의 변경 및 / 또는 항우울제의 추가는 우울증을 완화하고 적절하게 관리되는 천식을 유발할 수 있습니다. 의사는 또한 처방 된대로 천식 약물을 복용하고 있는지 확인합니다. 제 시간에 처방 된 방식으로 천식 약물을 복용하면 천식을 관리하고 기분이 좋아지는 데 도움이됩니다.

또한 천식에 관해 가능한 많이 배우는 것이 도움이됩니다. 자체 교육을 통해 질병에 대한 이해뿐만 아니라 만성 질환에 적응하고 생활 할 수있는 창의적인 방법을 찾을 수 있습니다. 의사, 인터넷, 서적 및 천식 기관은 모두 천식에 대한 정보와 관리 방법을 찾을 수있는 곳입니다.

마지막으로 균형 잡힌 식사를하고 충분한 휴식과 수면을 취하고 충분한 운동을하십시오. 식이 요법과 운동은 우울증에 직접적인 영향을 미칩니다. 신체 활동은 스트레스를 완화하고 기분을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 나가서 즐기는 활동을하는 다른 사람들과 참여하는 것도 중요합니다. 기분을 높이는 또 다른 방법입니다.

귀하 또는 귀하의 자녀가 통제되지 않는 천식과 우울증으로 고통 받고 있다면 반드시 도움을 요청하십시오. 혼자 고통받을 필요가 없으며, 만성 질환 및 / 또는 우울증을 겪는 데 수치가 없습니다. 많은 천식 환자가“동일한 배에”있으며 의사는 우울증과 천식을 적절히 관리하여 귀하와 자녀가 기분이 좋아지고 인생을 즐기는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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