신체 이미지에 대해 부모가 알아야 할 사항

• 할 수있다 16, 2024

소년 소녀들이 어린 시절부터 이른 사춘기 이전으로 이동함에 따라 아이들은 자신의 몸에서 결점을 찾기가 쉽습니다. 발달중인 청소년은 자궁에서 임신하는 동안을 제외하고는 다른 어떤 때보 다 신체 변화가 더 많습니다. 사춘기 청소년의 체중이 증가하면 몸의 비율이 이동하고 근육량이 증가하며 체모와 같은 이차 성적인 특성이 나타납니다. 한때 자신의 동료들과 키가 비슷한 소년이 키가 크고 깡패를 느끼고 몸이 빨리 자란 소녀가 자신이 뚱뚱하고 부풀어 오른다 고 생각할 때 종종 이러한 신체적 변화는 실망으로 이어집니다. 청소년의 자기 이미지는 자신의 신체 이미지와 다른 사람들의 인식과 관련이 있습니다. 물론, 미디어에 의해 설정된 사회적 기준은 청소년들이 다른 사람들을 비추어 자신을 보는 것과 비교할 때 큰 역할을합니다.

주류 미디어는 항상 건강하지 않거나 적절하지 않은 이미지와 행동을 홍보합니다. ‘얇아 요’는 요즘 여성이 선택한 몸매입니다. 텔레비전 시트콤과 광고는 인쇄 매체 광고와 함께 인기가 높고 예쁘고 자신을 확신하는 것이 중요하다는 점을 강조합니다. 사춘기 동안 소녀들이 몸이 좋지 않은 이미지를 발달시키는 데 취약하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 소년들은 면역성이 없습니다. 그들을 위해, 사회적 압력은 모든 소녀들이 뒤덮인 6 팩 복근을 가진 남성 모델과 같은 신체 크기와 근육 질량에 중점을 둡니다. 대부분의 위험은 레슬링 및 체조와 같은 스포츠 분야의 남성 운동 선수로, 신체 크기가 신체적 능력과 연결되어 있습니다. 신체 모양, 크기 및 체중에 대한 이러한 선입견은 성별의 청소년이 유행을 겪거나식이 장애의 영역에 들어갈 수 있습니다.

섭식 장애가있는 십대는 체중의 4 분의 1까지 잃을 수 있으며, 실제로 저체중이더라도 지방이라고 생각할 수 있습니다. 칼로리를 태우는 운동에 대한 집착도 흔합니다. 또한 구토를 유도하여 대량의 칼로리 섭취를 제거하기 위해 비밀리에 대량의 음식을 섭취하는 것이 일반적입니다. 섭식 장애는 종종 자존심이 좋지 않은 증상이며 사춘기의 신체 변화로 인해 자라는 두려움과 관련이 있습니다.

십대 자녀가 자신의 신체 이미지로 어려움을 겪고 있다면 다음 전략 중 일부를 사용해보십시오.

~ 칭찬과 격려로 당신의 십대를 강화하십시오. 당신을 포함하여 완벽한 사람은 없다고 설명하십시오. 과거의 물리적 불안감과이를 극복 할 수 있었던 방법 또는 여전히 어떻게 해결하고 있는지 공유하십시오.

~ 사춘기와 사춘기의 신체적, 정서적 변화에 대한 교육을 제공합니다. 자녀가 신체적 변화에 대해 편안하게 이야기 할 수있는 환경을 조성하십시오. 그것이 가능하지 않다면, 자녀가 편안하고 자신의 장소에서 적절하고 정확한 정보를 제공 할 수있는 사람 (가까운 친척, 가족 친구, 신뢰할 수있는 교사, 청소년 지도자 또는 상담 교사)을 찾으십시오.

당신의 십대가 긍정적 인 것에 집중하도록 도와주세요. 딸이 몸집이 작은 경우, 다리가 매끈 해 지도록 도와주십시오. 그의 성장 분출이 없었던 당신의 아들이 그의 상체 힘을 인정하십시오.

~ 건강 한식이 요법과 몸매에 만족하지 않고 특정 근육을 날씬하게하거나 윤곽을 그리는 십대의 합리적인 운동 요법에 중점을 둡니다. 뼈가 완전히 발달하기 전에 웨이트 트레이닝을하면 나중에 문제가 발생할 수 있으므로이 과정에서 의사와 상담하십시오. 마찬가지로, 스테로이드는 많은 경쟁 스포츠에서 불법 일뿐만 아니라 심각한 건강 위험을 초래할 수 있으므로 스테로이드 사용과 관련된 문제를 논의하십시오.

추가 기사를 참조하십시오.

청소년과 폭식증
//www.coffebreakblog.com/articles/art9029.asp

청소년과 신경성 식욕 부진
//www.coffebreakblog.com/articles/art56421.asp

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