좋아하는 천연 커피 대안

• 할 수있다 4, 2024

커피를 포기하거나 최소한 삭감 할 생각입니까? 그렇다면 생각이 스트레스를 줄 수 있습니다. 결국, 커피를 마시는 것이 오랫동안 당신의 일상의 일부 였을 것입니다. 그것 없이는 인생을 상상하기가 어려울 수 있습니다. 운 좋게도 정기적 인 커피 습관을 안전하게 대체 할 수있는 커피 대용품이 있습니다. 다음은 시도해 볼 수있는 몇 가지 대안입니다.

녹차

녹차는 커피에 대한 훌륭한 대안입니다. 카페인이 들어 있지만 커피 한 잔보다 덜 충격을줍니다. 녹차에는 카테킨을 포함한 항산화 제가 들어 있습니다. 녹차는 매우 산성이며 강한 물기가 있습니다. 어떤 종류의 차에 익숙하지 않은 경우 한 컵으로 시작하고 다른 컵을 끓이기 전에 위를 모니터링하여과 산성 반응을 피하십시오.

감초 차

카페인 철수 이력이 거칠다면 감초로 바꾸는 것을 고려하십시오. 부신 기능을 지원할뿐만 아니라 감초 차는 약간 달콤하며 설탕 커피 음료에 대한 갈망을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

치커리 커피

치커리 커피를 마시는 데있어 가장 좋은 점 중 하나는이 제품을 일반 커피와 혼합하여 한 제품에서 다른 제품으로 옮길 수 있다는 것입니다. 일부 사람들은 치커리에 심하게 반응 할 수 있으므로 과도한 팽만감과 가스가 있는지 소화관을 모니터링하십시오. 간 치커리 뿌리는 장에 유익한 박테리아를 추가 할 수 있습니다. 이 제품은 유익한 섬유질 인 이눌린의 좋은 공급원입니다. 치커리는 더 강렬한 커피 맛을 내고 싶지만 여분의 카페인을 원하지 않는다면 훌륭한 추가 기능입니다.

레이시 버섯 차

Reishi 버섯 차는 모닝 커피를위한 풍미 있고 무성한 대체품입니다. 체중 감량이 목표라면 일부 사용자는 코티솔 수치가 낮아지고 배꼽 지방이 감소한다는 것을 알고 있습니다. 더 많은 연구가 진행되고 있지만 다른 사용자는 공복 혈당 수치가 감소하는 것을 발견했습니다.

화이트 티

많은 술꾼들이 홍차 나 녹차를 견딜 수 없습니다. 카페인과의 휴식을 위해 고군분투하지만 홍차의 산도를 처리 할 수없는 경우 위장 장애를 유발할 수있는 경우, 백차는 훌륭한 대안입니다. 백차에는 카페인이 포함되어 있지만 가장 좋은 혼합 성분을 찾으려면 라벨을 연구해야합니다. 이 음료는 매우 순하며 산성 물린없이 녹차와 홍차의 모든 항산화 물질을 제공합니다. 백차는 또한 허브, 과일 향료 또는 꽃 본질과 아름답게 조화를 이룹니다.

커피를 포기하려고하면 부작용이 생길 수 있습니다. 뿐만 아니라, 당신은 그것을 마시는 의식을 잃게 될 것입니다. 이러한 대체물이 실제로 도움이 될 수 있습니다!

비디오 지침: [정보충전] 버리지 마세요…커피 찌꺼기 활용법 / KBS뉴스(News) (할 수있다 2024).