알츠하이머의 결의

• 할 수있다 14, 2024

새해에는 알츠하이머 병의 예방과 치료에 대한 희망이 새로워졌습니다. 이 끔찍한 질병을 체포하는 데는 거의 진전이없는 것 같지만 오래된 건물이 배제됨에 따라 표면 아래에 많은 영향을 미칩니다. 부정은 잠재적으로 우리에게 긍정적 인 방향을 가리킬 수 있습니다.

한편 이것은 간병인과 환자 모두에게 약간의 변화 나 개선을위한 적절한시기입니다.

• 운동! 강도 훈련과 에어로빅을 결합하여 머리와 심장을 개선하고 인슐린 수치를 조절하며 지질 프로필을 개선하십시오. 운동은 집중력과 분위기를 향상시키기 위해 산소를 공급하여 포도당을 뇌로 유도합니다. 최선의 처방은 간병인과 환자가 함께 운동하는 것입니다 – 스트레스 해소 및 기분 개선. 운동은 일상 생활 활동을 촉진하고 면역 체계를 강화시킵니다. (할 일과하지 말아야 할 일은 항상 의사와상의하십시오)
• 하루 종일 건강하게 먹고 방목하여 뇌에 영양을 공급하십시오. 음식과 기분은 밀접한 관련이 있습니다. 알츠하이머 환자가 특정 음식을 씹는 데 어려움이 있다면 퓌레, 혼합, 수프 및 스튜 추가 및 기타 음식 씹기가 더 쉽습니다. 일시적으로 진정이 되더라도 당신과 환자를 위해 설탕 정욕을 지속시키지 마십시오. 둘 다 건강하지 않습니다.
• 재앙의 수정 구슬 대신 순간에 살아라. 힘든 시간은 지속되지 않지만 힘든 사람들은 그렇지 않습니다. 이것이 회복의 중간이기 때문에 좋은 순간을 흡입하고, 흡수하고 축하하십시오. 당신의 문제가 뒷자리에 앉게함으로써 합리적으로 행복 해지는 법을 배우십시오. 기대를 기본적이고 현실적으로 유지하십시오. 우리가 믿는 것과 신체가 반응하는 방식 사이에는 강력한 관계가 있습니다.
• 간병인에게 타임 아웃을 제공하고 죄책감을 느끼지 마십시오. 자신의 정체성을 강화하고 즐기는 일을해야합니다. 휴식을 취하는 데 큰 생산성이 있습니다. 당신은 더 잘 돌아옵니다.
• 더 큰 문제를 다루는 데 도움이되도록 미니 트레이너를 줄이십시오. 어려움의 한가운데에 가능성이 있습니다.
• 대처 유머를 시도하십시오. 웃으면 서 문제의 심각성을 줄일 수 있습니다.
• 집을 정리하고 혼란을 정리하십시오. 긍정적 인 에너지를위한 공간을 마련 할 때 자신이 가지고있는 것이 무엇인지 분명히보십시오. 눈 앞에 무엇이 있는지 숨기고 나서 숨겨진 것이 드러날 수 있음을 인식하십시오.
• 넘어지지 말고 넘어 지십시오!

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간병에 대한 자세한 내용은 저의 책을 읽으십시오. 습관 변경 : 간병인의 총 운동. 게스트 전문가와 함께 보관 된 라디오 쇼를 들으려면 내부 라이트 라디오 쇼 켜기를 방문하십시오.