스트레스 티 없음

• 4 월 27, 2024

스트레스 티 없음

많은 사람들에게 휴일과 휴일 시즌에 오는 모든 것들에 많은 스트레스가 있습니다. 이 시즌에 많은 일이 일어나고 있는데, 종종 우리 자신을 돌보는 것을 잊어 버립니다.

우리는 계속“정지 상태”를 유지하며 때로는 최종 결과가 단순한 피로가 아니라 독감 일 수도 있습니다. 우리는 여러 가지 방식으로 나아갔습니다. 제대로 먹는 것을 잊고 충분한 수면을 취하지 않으며 종종 주변의 세균에 노출 될 때 부주의하게 손을 씻지 않습니다 (손을 씻는 것을 잊음).

정기적 인 차를 마시는 사람은 차 한 잔의 진정 효과를 알고 있습니다. 차는 일반적으로 대부분의 사람들에게 잘 견디는 음료입니다. 차에서 발견되는 항산화 제의 이점은 잘 기록되어 있지만 차와 스트레스 자체에 대한 연구는 많지 않습니다. 런던의 남성들과 동물들 중 일부는 스트레스 해소 제가 현재 확정적이지 않기 때문에 차 (녹색, 검은 색, 약초)를 인용 할 수있는 큰 가능성을 보여주었습니다.

우리는 스트레스가 인간에게 많은 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것을 알고 있습니다. 또한, 모든 스트레스가 나쁜 것은 아니라는 것도 알고 있습니다. 스트레스는 외부 세계의 힘이 개인에게 영향을 미치는 것으로 묘사 될 수 있습니다. 우리가 스트레스의 형태로 무게를다는 이러한 힘에 상호 작용하거나 반응하는 방식입니다.

관리되지 않은 많은 양의 스트레스는 장기적인 영향을 미칠 수 있으며 우리에게 해로울 수 있습니다. 우리는 면역 체계의 감소, 심장병의 위험, 제 2 형 당뇨병 및 알츠하이머 병의 위험에 더 많이 노출됩니다.

따라서 급변하는 생활 습관이나 휴가로 인해 자신을 늦추는 것이 좋습니다. 우리가 힘을 늦추 게되면 주위의 스트레스 상황이 바뀌기 시작합니다. 적은 양의 스트레스조차도 전반적인 건강에 좋습니다.

앉아서 주전자를 켭니다. 눈을 감고 깊이 숨을 쉬면 긴장을 풀기 시작합니다. 당신의 cuppa 차를 마실 때 천천히 맛을 맛보십시오. 가장 작은 시간이더라도 최소한 20 분 안에 연필을 사용하십시오. 나중에 스스로에게 감사 할 것입니다.

스트레스없이 차를 마시는 것은 좋은 생각입니다. 모든 차는 진정으로 안심할 수 있습니다. 슈퍼마켓 진열대에는 주장이나 의학적 주장을하는 차가 있습니다. 이러한 주장의 대부분은 근거가 없다는 점에 유의하십시오. 긴장을 완화시키는 티백을 미리 포장하고 시음하고 진정시키는 훌륭한 회사가 많이 있습니다. 주요 "휴식 자"는 당신이 배뿐만 아니라 휴식에 좋은 민트 가족과 같은 다른 좋은 감정을 증진시키는 것들입니다. 카모마일은 휴식을 취할뿐만 아니라 수면을 촉진 할 수도 있습니다. 당신에게 맞는 차를 선택하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

녹차와 홍차도 안심을 장려하는 데 큰 역할을합니다. 많은 양의 허브를 사용하거나 차 블렌더 인 경우 차의 특성을 알고 있어야합니다.
많은 허브가 일부 처방약이나 알레르기를 유발할 수 있고 영향을 미칠 수 있음을 기억하십시오. 따라서 다시 한 번 임신, 간호, 처방약을 복용 중인지 또는 알레르기가 있는지 항상 의사와 상담하십시오.

따라서 머리가 돌아가고 모든 것이 너무 커졌다 고 느끼면 좋아하는 컵파 차로 휴식을 취하십시오. 스트레스없이 차를 마시십시오!