일관성과 목표 달성

• 할 수있다 4, 2024

“다시 반복하십시오. 일관성은 비가 떨어지면 바위에 구멍이 생깁니다. 규칙적인 출석,주의, 행동으로 어려운 일을 쉽게 할 수 있습니다.”
― 이스라엘 더 아이 보르 인용의 큰 손 책



캘리포니아 주 도미니카 대학교 (University of California)의 연구에 따르면, 당신이 꾸준한 목표를 가지고 일하고 매주 진도를 업데이트한다면, 목표를 달성하고 싶다고 말하는 사람보다 33 % 더 성공할 것입니다.

의무적이지 않은 목표와 일치하는 것은 말보다 쉽습니다. 우리가 시작한 좋은 의도와 열정은 잠시 후 약 해지는 경향이 있습니다. 정상입니다 목표를 달성하면서 기대하십시오. 그러나 당신이 항상 열성적이지 않다고해서“블라”사건을 겪을 때 장기 목표를 포기해야한다는 의미는 아닙니다. 여전히 일관된 발전을 이룰 수 있습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

이것이이 목표에 적합한시기인지 결정

다음 주, 다음 주 1 시간 동안이 아니라 이번 주 목표를 3 시간 동안 수행 한 다음 한 달을 건너 뜁니다. 왜 이런 일이 발생합니까? 인생이 막 방해되는 일반적인 변명이 될 수 있을까요?

1991 년 영화에서 Curly와 같은 목표가 하나만 있다면 시티 슬리커 우리의 삶은 훨씬 덜 복잡 할 것입니다. 그러나 우리 대부분에게는 이것이 현실이 아닙니다. 우리는 여러 목표, 주요 목표 및 부 목표가 있습니다. 그런 다음 현재 목표를 달성하기 위해 새로운 목표를 만듭니다. 따라서 소설을 쓰기 위해 앉으면 체중 감량을해야하는 다른 목표와 걷기에 대해 이야기하고있는 다음 목표를 떠올리게됩니다. 그리고 걸을 때가되면 아무 것도 쓰지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼게됩니다. 일관되지 않은 동작으로 인해 일관되지 않은 결과가 발생합니다. 우선 순위를 지정하여 두 가지 목표를 모두 수행하십시오.

그녀의 책에서 줄리 코헨너의 일, 너의 삶 ... 너의 길 만족스럽고 균형 잡힌 삶을 누리려면 우선 순위를 정하는 방법을 배우는 것이 필요합니다. 앞의 예에서와 같이, 모든 목표의 목록을 만들 때, 피트니스 목표를 다룰 시간이 있고 소설을 기다려야한다고 결정할 수 있습니다. Brian Tracy, 저자 그 개구리를 먹어라 : 미루는 것을 멈추고 더 짧은 시간에 더 많은 일을 할 수있는 21 가지 좋은 방법 우선 순위를 갖기 위해서는 나중에 할 일이 있거나 나중에해야 할 일이 있어야합니다.

이제 서로를 방해하는 두 가지 똑같이 중요한 목표가있는 경우 두 목표를 모두 달성하기 위해 두 목표에 대한 기대치를 낮추어야 할 수도 있습니다. 한 시간 동안 운동하는 대신 30 분 동안 운동을하고 전체 페이지 대신 매일 문단을 작성하는 것에 만족하기로 결정합니다.

그들이 자라면서 산만 일정 조정

자유 시간 관리 전자 책의 저자 인 Francesco Cirillo는 포모 도로 기법프로젝트를 수행 할 때 활동을 즉시 중단해야하는 경우는 드물지 않다고 말합니다.“일어나서 먹을 음식을 먹거나 갑자기 급하게 보이거나 전화해야하는 전화를해야 할 필요성 이 순간에 인터넷에서 무언가를 보거나이 순간에 이메일을 확인하십시오.” 시릴로는 이런 종류의 산만 함이 우리가 미루는 방법이라고 말합니다.

이런 종류의 자체 파괴 행위에 대한 해결책은 나중에 처리 할 수 ​​있도록 마음에 드는 것을 적는 것입니다. 실제로 긴급한 상황이 아닌 한, 현재 프로젝트를 완료하거나 그 "자연스러운 중단 점"에 도달 할 때까지 현재 프로젝트 작업을 중단하지 마십시오.

그것을 습관이나 일상으로 만드십시오

몇 년 전 저는 멘토 중 한 명 (대학을 오랫동안 운영 한 관리자)에게 성공의 비결을 물었습니다. 그는 자신이 "루틴 화"되었기 때문일 것이라고 대답했다. 그는 매일 같은 시간에 거의 같은 활동을합니다.

성공한 사람들은 일상 생활 활동에 통합되어 목표 달성으로 직접 이어질 것입니다. 그리고 그들은 이런 것들을 계속해서 축적의 법칙을 부릅니다.

목표를 관리하기 쉬운 작은 부분으로 나누고 매주 특정 시간에 관련 작업을 예약합니다. 할당 된 시간을 완료하면 달성 한 것을 기록하십시오. 이것을 일상적인 습관으로 만들면 목표는 인생의 일부가됩니다. 그리고 당신은 일관된 결과를 볼 수 있습니다.

studygs.net에 Mahanthi Bukkapaptnam은“한 번에 조금씩 작업을 수행하고 있습니다. "먼저 습관을 키운 다음 습관이 당신을 위해 일합니다."