휴일을 단순화하는 3 가지 방법

• 할 수있다 6, 2024

휴일은 스트레스가 많은 시간이 될 수 있지만 꼭 그럴 필요는 없습니다! 항상 어딘가에 있거나 무언가를해야한다고 생각 되더라도 물러서 휴식을 취하고 즐거운 시간을 보내는 것이 중요합니다. 결국, 올해의 시간은 할 일 목록에 관한 것이 아닙니다. 사랑하는 사람과 추억을 만드는 것입니다. 다음은 휴일이 단순하고 재미 있고 스트레스가 없는지 확인하기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 작업입니다.

기대 관리

공휴일이 살아남을 때 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 사람들이 당신의 기대를 관리 할 때 시작됩니다. 경계를 만드는 법을 배우고 다른 사람이 당신의 시간을 통제하지 못하게하십시오. 예를 들어, 완벽하게 장식 된 설탕 쿠키를 만들 시간이 없다면 대신 빵집에서 구입하십시오. 당신이 정말로 원하지 않는다면 수제 쿠키를 만들 것이라고 친구에게 말하지 마십시오. 사람들에게 디저트를 가져오고 가장 쉬운 것은 무엇이든 할 것이라고 말합니다. 이 사고 방식은 선물 제공, 행사 참석 및 파티 개최와 같은 다른 휴가 작업에도 적용됩니다.

필요한 것만하십시오

휴일 동안 사람들이 겪는 스트레스의 가장 큰 원인 중 하나는 너무 많은 것을 취하는 것입니다. 예를 들어, 저녁에 둘 이상의 휴가 파티에 초대 된 경우 실제로 가고 싶은 파티에만 참석하고 나머지는 우아하게 거절하십시오. 모든 것을 할 것으로 기대할 수는 없습니다! 대신, 실제로하고 싶은 활동과 작업 만 선택하고 나머지는 놓아 두십시오.

즐거운 시간을 보내십시오

휴일은 재미있을 예정입니다! 이시기를 한 활동에서 다음 활동으로 돌진한다면, 요점을 완전히 놓친 것입니다. 재미를 기억하는 것이 중요합니다! 결국,이 시간은 공유 된 추억으로 가득하며 사랑하는 사람들과 시간을 보냅니다. 가족과 친구들에게 쾌적하고 행복한 회사의 선물을주는 것은 그들에게 줄 수있는 최고의 선물 중 하나입니다. 게다가 재미는 스트레스 수준을 확실히 조절할 수 있습니다. 휴일을 단순화하는 데 도움이됩니다. 휴일을 진정으로 행복하게하는 활동에만 집중할 수 있기 때문입니다.

휴일은 스트레스로 채워질 필요가 없습니다. 휴가철에 한 걸음 물러서 삶을 단순화하는 방법을 배우면 진정 휴식을 취하고 긴장을 풀고 진정으로 자신을 즐길 수 있습니다.

비디오 지침: 생활패턴을 단순화 해보세요 [마크 주커버그, 페이스북] (할 수있다 2024).