당신의 '실제 시대'

• 할 수있다 5, 2024

나이는 알고 있지만 '실제 나이'가 무엇인지 아십니까? 라이프 스타일 습관에 따라 실제 달력 나이보다 젊거나 젊을 수 있습니다. Real Age 웹 사이트는 건강을 향상시킬 수있는 다양한 방법을 배우는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 폐경 전부터 그 이후까지 모든 단계를 안내하는 단계를 배울 수 있습니다.

지난 10 년 동안 메흐메트 오즈 박사 (오프라에서 본)와 마이클 로이젠 박사는 우리 각자가 실제 나이가 있다고 설명했습니다. 좋은 습관 또는 나쁜 습관으로 인한 신체의 나이. 그들의 철학은 우리 각자가 우리 삶에서 통제 할 수없는 특정한 요소들을 가지고 있지만 우리가 통제 할 수있는 많은 요소들이 있다는 것입니다. 실제 연령 테스트는 수년이 지난 후 우리를 노화 시키거나 실제로 젊음을 유지하는 습관을 발견하는 방법입니다.

실제 연령 테스트는 의사와 상담하여 개인 의료 건강 기록을 논의하는 것의 대체물이 아닙니다. 그러나 저녁 식사 후 담배가 어떻게 해로운 지 또는 디딜 방아에 소비 된 모든 시간이 어떻게 돈을 지불하는지 이해하는 것이 좋은 출발점이 될 수 있습니다. 그들의 테스트 결과는 우리가 측정 할 수없는 영역에 숫자를 넣으려고합니다. 그 건강한 식습관과 매일 운동하는 것이 돈을 지불합니까? 별 습관이 적은 사람들이 당신을 따라 잡고 있습니까? 실제 연령 테스트를 통해 인생에 몇 년을 추가하고 있는지 변경하고 건강을보다 적극적으로 변화시킬 수 있습니다.

다음은 Real Age 시험을 볼 때 고려해야 할 몇 가지 장단점입니다.

장점 :
이 사이트는 즉각적인 피드백에 적합하며 답변을 바탕으로 매우 상세한 계획을 제공합니다. 운동이 더 필요할 수도 있다고 지적 할뿐입니다. 시험은 그 의미에 대한 실질적인 조언을 제공합니다. 가장 유익한 운동 유형과 최대 결과를 위해 얼마나 자주 운동해야하는지 배울 수 있습니다.

Real Age는 또한 노화 과정을``느리게 ''(“정지하지 않았다”고 함)하는 데 도움이되는 흥미로운 항목과 팁으로 매주 업데이트합니다. 이것들은 기적의 치료법은 아니지만 숨겨진 칼로리를 없애거나식이 요법에서 더 많은 섬유질을 얻는 방법과 같은 상식적인 문제입니다.

단점 :
어떤 조언과 마찬가지로, 그것은 단지 조언입니다. 여분의 비타민을 섭취하거나 3 마일 조깅을하기 전에 고려해야 할 사항이있을 수 있습니다.

일부 조언은 이론적으로는 훌륭하지만 실제로는 효과가 없을 수 있습니다. 개를 젊게 느끼거나 다른 크기의 차량을 운전하는 것과 같은 제안은 전혀 실용적이지 않을 수 있습니다.

검사는 다소 개인화되었지만 건강 관리 전문가를 대신 할 수는 없습니다. 그 사람은 귀하의 건강 기록을 익명 테스트보다 훨씬 잘 알고 있습니다.

그러나 실제 연령 테스트는 건강을 개선 할 수있는 여러 가지 방법에 대해 배우는 좋은 출발점입니다. 숫자 그림을 보면 라이프 스타일 선택이 자신에게 어떤 영향을 미치는지 더 명확하게 알 수 있습니다. 우리는 흡연이 나쁘다는 것에 대한 진언을 들었지만 흡연으로 인해 10 살 이상 나이가 든다는 사실을 알면 더 나은 시각을 얻을 수 있습니다. 또는 실제 나이가 젊다는 것을 배우면 건강한 선택을 계속할 동기가 있습니다.

Dr. Oz와 Dr. Risen은 개인 의사를 대신 할 수 없으며 대신해서는 안됩니다. 그러나 그들의 실제 연령 테스트는 라이프 스타일 패턴을 다음 의사를 볼 때 취할 수있는 보고서로 통합 할 수있는 좋은 방법입니다. 건강에 대한 선제 적 접근과 의사의 조언을 함께 사용하면 자신이 가장 건강 할 수있는 최선의 가능성을 보장 할 수 있습니다.

자세한 내용을 알아 보거나 Real Age 테스트를 원하십니까? www.realage.com을 방문하십시오.

이 웹 사이트는 CoffeBreakBlog의 폐경기 편집자에 의해 독자에게 정보를 제공하는 데 관심이없는 것으로 만 검토되었습니다. 이 검토에 대한 보상은받지 않았으며 Real Age에 연결된 사람은 편집자에게 접근하지 않았습니다.

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