방학 연습

• 할 수있다 19, 2024

사실을 직시하십시오. 우리는 모두 수행하는 것보다 더 나은 계획을 세웁니다. 이것은 우리의 좋은 의도가 날아가고 상상할 수있는 것보다 더 빠른 휴가에있을 때 특히 그렇습니다. 우리 중 누가 명상에 대한 아이디어를 미리 정리하지 않았습니까? 아사나? 우리는 얼마나 많은 사람들이이 계획을 지키고 있다고 진실하게 말할 수 있습니까?

비밀은 성가신 두문자어 중 하나를 따르는 것입니다. (예, 이것은 약간 수정되었지만 이름을 부르는 것은 좋지 않습니다.) 여행하는 곳 어디에서나 우리의 요가 생활 양식에 계속 머물고 싶다면 동시에 몇 가지 결정을 내릴 때 많은 여유를 허용해야합니다. 모래에 그려진 기본 선.

처음 몇 개월 동안 정기적으로 연습하는 것을 생각해보십시오. 클릭 한 이유는 무엇입니까? 우리 대부분의 첫 번째 단계는 우리가 원하는 것과 그 이유를 매우 명확하게하는 것이 었습니다. 두 번째 단계는 일반적으로 아기 단계였으며, 그 성공으로 전체 일일 계획에 더 많은 비트를 추가 할 수있었습니다. 휴가 계획을 설계 할 때도 동일한 아이디어가 효과적입니다.

일주일을 살펴보고 현재 연습이 어떻게 진행되는지 정확히 파악하십시오. 이것은 명상, 개인 연습, 수업 및 영적 건강 계획에 추가되는 기타 행동의 조합 일 수 있습니다. 당신이 행복하고 연결되어 있다고 느끼려면 매일 어떻게해야합니까? 당신이 먹는 방법입니까? 매일의 의식? 다른 것? 운송 할 수있는 것과 그렇지 않은 것은 무엇입니까?
아마도 당신은 수업 환경을 정말로 좋아할 것입니다. 해외에서 스튜디오를 찾거나 매주 수업을들을 수 있습니까? 반대로, 매일 글을 쓰거나 명상을하는 것이 길에서 더 잘 작동 할 수 있습니까? 또는 유지 관리와 같은 다른 문제가 있습니까? 아유르베 다 음식 계획은 무엇입니까? 떠나기 전에 자신에게 맞는 것을 결정하십시오. 글을 쓰거나 숙고 할 시간을 가지십시오. 계획을 결정하고 수행하도록 노력하십시오.

동시에 여행은 집에서 이용할 수없는 기회를 가져옵니다. 그레이트 배리어 리프 (Great Barrier Reef)에서 스노클링을하면 아사나 연습을하거나 일지를 유지하는 것은 앉아 명상을 할 수 있습니다. 괜찮아 지자 당신은 자신을 확장하기 위해 정확하게 여행하고 있으며, 다른 사람, 몸 또는 더 높은 힘과 연결하는 새로운 방법을 발견 할 수 있습니다. 요가 활동으로 인해 새로운 환경에서 격리되지 않도록하십시오.

여행은 어려울 수 있으며 일상을 바꾸는 것은 많은 사람들을 화나게합니다. 그러나 보상은 투쟁보다 큽니다. 이것이 우리가 처음 여행하는 이유입니다. 곧 우리는 일상 생활로 돌아갈 것입니다. 그러나 이동 중에는 자기 관리 및 자기 발견을 모두 포함하는 좁은 영역을 찾는 것이 좋습니다.