ADD 동기 부여를 위해 음악 사용

• 4 월 29, 2024

내가 어렸을 때 라디오에서 특정 음악이 나왔을 때, 내 음악이 감동을 받았다는 것을 알았습니다. 그 감정은 내 기억이 그 음악과 관련된 사건과 관련이있었습니다. 물병 자리 / 선샤인하자 The 5th Dimension은 고등학교에서 고등학교 때 내 친구 중 한 사람의 장례식과 영원히 관련 될 것입니다. 반 모리슨 브라운 아이드 걸 항상 나의 첫사랑을 생각 나게합니다. 세상에 기쁨 Three Dog Night이 저의 소중한 Pekingese 인 Pugsley와 함께 살 수있는 시간을주었습니다. 우리가 차를 운전할 때 단어를 바꾸고 그에게 노래를 부르 곤했습니다. 과학자들이 음악이 왜 그렇게 나에게 영향을 미치는지에 대해 연구하지 않았다는 것이 항상 귀찮았습니다. 결국 그것이 나에게 영향을 미쳤다면 다른 사람들과 똑같지 않습니까? 분명히이 효과를 활용할 수 있습니다! 이제, 주의력 결핍 장애와 함께 여행하는 창의성과 호기심으로 연구가 진행되고있는 것 같습니다!

우리의 두뇌는 우리의 정신, 몸, 그리고 궁극적으로 우리의 삶을 지배하는 많은 영역과 시스템을 가지고 있습니다. 변연계는 우리의 감정을 지배합니다. 이 시스템은 감정을 조절하고 과거 경험에 대한 새로운 기억을 형성하기 위해 노력하는 여러 뇌 구조입니다. 또한 행동, 동기 부여 및 냄새 감각의 조절에 도움이됩니다. 일을 끝내는 데있어서 변연계는 사람이 행동하도록 동기를 부여하는 데 큰 부분을 차지합니다.

우리의 뇌는 전기적이고 화학 에너지로 작동합니다. 뇌파는 뉴런이 서로 통신 할 때 발생합니다. 다양한 유형의 뇌파가 다양한 활동을 나타냅니다. 뇌가 조심스럽고 작동하면 베타 파가 발생합니다. 진행중인 작업에 관여합니다. 알파 파는 마음이 피사체에 반사 될 때, 긴장을 풀거나 깨어 있지 않은 상태에있을 때 발생합니다. 세타 파는 공상과 창의성을 나타냅니다. 델타 파는 종종 수면과 관련된 느린 회복 파입니다. 어떤 사람들은 뇌파가 음악의 영향을받을 수 있다고 생각합니다. 소량의 연구가 수행되었으며 일부는 그 가설을 뒷받침합니다. 뇌의 전기 자극을 사용하여 알 파파에 영향을 미침으로써 창의력이 향상된다는 연구 결과도 있습니다. 음악을 자극적 인 자극으로 사용하여 알 파파에 영향을 줄 수 있다면 어떨까요? 일부 음악은 뇌에 특정한 영향을 미치기 위해 설계되었습니다. 그들은 집중력, 에너지, 창의성 및 알 파파를 증가 시킨다고 주장합니다. 이러한 주장을 입증하기위한 연구는 거의 이루어지지 않았습니다. 주장이 연구에 의해 검증되는지 여부에 관계없이 청취자는 음악이 음악과 정신 상태에 어떤 영향을 미치는지에 대한 궁극적 인 중재자입니다.

음악을들을 때 자신의 느낌에주의를 기울이십시오. 음악은 변연계와 연결되어 있습니다. 과거의 음악을 들으면 기억과 감정을 불러 일으 킵니다. 주의력 결핍 장애의 일부 부정적인 증상을 완화하는 데 도움이되도록 이러한 감정을 활용할 수 있습니다. 각성은 음악의 영향을받습니다. 음악은 동기 부여를 향상시킬 수 있습니다. 분위기를 높일 수도 있습니다. 생산성이 가장 높은 시대를 생각해보십시오. 당신의 삶의 음악은 무엇입니까? 그 노래의 재생 목록을 만드십시오. 유튜브는 다양한 선택을 얻는 좋은 방법입니다. URL을 단어 문서로 복사하여 컴퓨터에서 쉽게 액세스 할 수있는 데스크톱 재생 목록을 만듭니다. 그런 다음 문서의 노래로 이동하여 컨트롤을 누르고 URL을 클릭하면됩니다. 갑자기 음악이있다! 당신에게 활력을 불어 넣고 창의적으로 느끼게하는 노래를 선택하십시오. 다른 목적으로 노래를 사용하십시오. 그런 다음 동기 부여가 부족한 작업을 수행 할 때 해당 노래를 사용하기 위해 의식적으로 노력하십시오.

하루를 보내면서 인생의 음악을 연주하십시오. 오늘 무엇을해야합니까? 집중하거나 공부해야 할 경우 도움이되도록 설계된 음악을 착용하십시오! 반 모리슨이 글을 쓰도록 도와줍니다. 특히, 이것들은 요일입니다. 그것은 단호한 느낌을줍니다. 스트레스? 당신을 매끄럽게하는 음악을 찾으십시오. 나는 Carlos Nakai의 플루트 음악을 듣는 것을 좋아합니다. 그 끔찍한 부엌을 청소해야합니까? 밴드의 음악을 썼어요 마지막 왈츠. 영원히 젊은 과 무게The Staples 가수와 함께하면 나를 움직일 수 있습니다. 운동을해야 할 때는 밥 시거의 날입니다. 운동? 나에게주세요 야생으로 태어났다!,예전에는 정말 깔끔한 집을 열망했을 때 윌리 넬슨의 단계와 단계 해리 채핀 가장 위대한 이야기 ​​라이브 청소에 나를 밀어 넣습니다. 그 비닐 앨범이 완성 될 때까지 나도 마찬가지였다. 나의 DVD 사본은 계속해서 소장되고있다. 이제 YouTube에서 두 가지를 모두 찾아 내 데스크톱 재생 목록에 추가했습니다. 어쩌면, 아마도, 내 집은 동기 부여 앨범을 들으면서 내 보상을 얻을 것입니다!

자원:
음악 기억과 감정
음악의 생물학
다양한 뇌파의 기능은 무엇입니까
과학자들은 뇌 자극을 사용하여 창의력을 높이고 우울증을 치료할 수있는 단계를 설정합니다
공개 된 정보 처리 세부 사항
바 이노 럴 비트


이것은 내가 찾은 휴식을위한 최고의 음악입니다. 병원에서 누군가와 함께 앉아있는 경우 특히 도움이됩니다.

젠 가든 (딥 슬립, 명상, 스파, 힐링, 휴식을위한 음악)


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