태국 양배추 무도 레시피

• 4 월 30, 2024

여기 훌륭한 겨울 샐러드 레시피가 있습니다. 양배추에는 다음과 같은 비타민과 영양소가 들어 있습니다. 실제로 영양소가 들어 있습니다
몸에서 유해한 화합물을 제거하십시오. 탠지 라임 주스 결합
생 당근과 짝을 이루는 민트가 든 실란트로
양배추와 고추로 맛있는 반찬을 만듭니다. 땅콩
근육 회복에 필수적인 단백질의 부스트뿐만 아니라 풍미를 더하고, 슬로건에 좋은 크런치를 제공합니다.
식초는 또한 우수한 포도당 조절을 유지하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 모두 매우 건강한 샐러드.

쇠고기, 구운 닭고기 또는 한국의 짧은 갈비뼈에 좋은 반찬입니다.
이 새해를 시작하고 나쁜 음식에 대한 저항을 구축하는 좋은 방법을 고려하십시오.



타이 양배추 슬로 레시피

절인
3 큰술 신선한 라임 주스
3 Tbsp 쌀 식초
2 큰술 생선 소스
1 큰술 물
1 개의 Tbsp 크림 같은 땅콩 버터
1/2 티스푼 레드 칠리 플레이크
마늘 1 티스푼 칠레 페이스트
다진 마늘 1 쪽

슬로
나파 (중국식) 양배추 6 컵
붉은 양배추를났습니다
빨간 피망 스트립 1 컵
녹색 피망 스트립 1 컵
당근 1 컵

토핑
잘게 잘린 땅콩 2 테이블 스푼
다진 신선한 실란트로 1 큰술
다진 신선한 민트 1 큰술

큰 그릇에 처음 8 가지 재료를 넣고 휘젓는 다.
혼합 될 때까지. 양배추, 피망 및 당근을 넣고 부드럽게 던지기
코트. 냉장고에서 1 시간 동안 덮고 담그십시오. 이 강한 맛은 냉장고에서 섞일 수 있으므로 반드시 덮어주십시오. 에 저어
서빙 직전에 땅콩, 실란트로 및 민트.

서빙 : 8
서빙 사이즈 : 3/4 cup
서빙 당 영양 :
66 칼로리, 지방에서 34 %, 2.5g 지방, 0.4g 토, 1.1g 모노, 0.8g 폴리,
2.9g 단백질, 10g 탄수화물, 3.2g 섬유, 0mg 콜레스테롤, 0.9mg 철,
540mg 나트륨, 55mg 칼슘

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